挑選適合的床墊對於提高睡眠品質相當有效用。傑出的床墊能夠供給身體較為夠的支撐能力，令身體有效果地紓壓並且大幅度提升睡眠品質，這麼一來身體才能預防酸痛的情形。市場上床墊的種類有許多，很多網友都會推薦自身喜歡的床墊品牌，依照床墊的結構又可以分為串聯式、高回彈式、記彈式又或是連結式等等。假設想要從各種各樣的床墊種類之中快速發現適合自己的床墊，便不可以只為依照網友推薦的種類挑選，反倒一定要先了解林林總總床墊的常識之後，再依據自身的愛好選擇。
兩款床墊的材質差異
首先是天然乳膠床墊，這個床墊跟記憶海綿不同的是它的彈性較為優良，相較記憶海綿來說它的回彈速度較迅速，能夠更為服貼身體的曲線，較不會讓身體有卡住下沉的感覺，此外乳膠床墊的製造材料是選用環保沒有毒的自然橡膠，這材質針對過敏的朋友而言是個十分推薦的床墊選擇。
雖說記憶海綿床墊的彈力沒乳膠床墊來的好，不過也因為它回彈速度較為慢的原因，令它于舒適度上更加贏過乳膠床墊，除此之外，記憶床墊款式相比乳膠床墊有更加多的選擇，如惰性泡棉、矽膠泡棉跟記憶海棉等，每個樣式皆有各自的特點，PTT鄉民推薦各位能夠基於自身的需要去做挑選。
如何分辨天然乳膠和人工乳膠
【一】透過味道能分辨
天然乳膠有一些乳香的氣味，可是人造乳膠有少量香精和化學藥品不溫和的味道。
【二】透過色彩能分辨
天然乳膠床墊的色彩一般都會比較黃，但是人造乳膠的色澤近乎為純白色，推薦各位假如認為床墊顏色太過於白就需要留意也許是人工乳膠。
【三】透過氣孔能分辨
天然乳膠氣孔是不規則蜂巢式的，人造乳膠在製做時氣孔分佈相當具有規則。
【四】透過摺皺能分辨
天然乳膠有很多的摺皺與紋理，也具有細微的裂縫。人造乳膠床墊的外層相當平整柔滑。
【五】透過延展性能分辨
天然乳膠的延展性非常優良，不論拉或者捏皆是不會斷掉的，相對的人造乳膠受到拉扯時時常斷裂。
【六】透過手感能分辨
天然乳膠手感相當舒服且彈力很出色。不管壓或者扭曲都能夠立即還原本來的狀態，PTT鄉民推薦各位于門市入手時都可先觸碰看看床墊的手感之後再決定是否要購入。
簡單說明床墊的尺寸及規格
【三】進口床墊的尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（公分）
【一】學齡前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（公分）
【二】兒童床墊的尺寸寬度為90、120、150這幾種，長度為190（公分）
【四】單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（公分）
【五】雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（公分）
床墊的尺寸一般都是運用台尺來推算，而1台尺就等同於30.3公分。以上先依據了大家熟知的單位說明幾款常見到的床墊尺寸，但是PTT鄉民仍然推薦大家萬萬不可由於方便運算讓自己添購到一張尺寸不適合的床墊。
挑選優質學生床墊的三個秘訣
【一】透氣跟舒服為挑選焦點
夏日天候溫熱，即使宿舍具有冷氣，睡覺的時候一樣常常感受到悶熱。大家身體在睡眠的時候會自動排放熱氣跟濕氣來調節體溫，因此肌膚碰到床墊時就會出現濕熱的情況。乳膠床墊有很多排氣孔，能夠有效果地排出熱氣和濕氣，於是推薦想提升睡眠品質的學生能挑選天然乳膠床墊。
【二】絕對不能輕忽防蟎與抗菌
悶熱的環境經常引發細菌與塵蟎生長，學生除了務必要定期清洗寢具，還推薦務必要挑選可以防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的味道，因而乳膠床墊相比矽膠床墊更為有防蟎的作用，非常合適學生宿舍。
【三】挑選服貼身體的床墊
床墊假設過度硬的時候，壓力都會集結在人體比較重的部位，長期下來將會造成身體腰痠背痛，但是床墊過分軟的時候，便常常會支撐效能不夠，造成身體僵硬及疲憊。乳膠床墊有優良的支撐功用，可減低身體壓力且服貼身體曲線，易如反掌地就可達成紓壓的效果，因而PTT上滿多鄉民很推薦學生運用在宿舍裡頭。
什麼情況下用得到薄床墊？
想提升睡眠品質，必須挑選有支撐及紓壓兩種效能的床墊，薄床墊時常僅有放鬆的效能不過支撐效能不足夠，我們不推薦在長時間睡眠的情形運用這樣的薄床墊，那究竟什麼時候適合運用薄床墊呢？下面會推薦幾個適合的使用機會。
【一】運用在日系地板可方便地收納。
【二】兒童雙層床及上下舖也很合適使用薄床墊。
【三】學校宿舍運用薄床墊非常方便。
【四】在過於硬的床墊上外加一層薄床墊。
枕頭高度多少最合適？
選擇床墊時不光需要注意脊椎的曲線以外，一樣相當推薦各位留意配合的枕頭，由於枕頭高度錯誤都會影響大家的頸椎曲線與睡眠品質，而枕頭高度的挑選會因為男女人體比例和肩膀寬度或者正睡側睡的睡眠習慣而有所不一樣，試躺時推薦各位要依照平時入睡的習慣來挑選。
◇選擇對的枕頭高度
其實跟選擇床墊的方式一樣，就是大家頸部的脊椎要跟站立時一致，使人體呈現天然的Ｓ曲線，側睡的時候則讓脊椎呈現一直線，這麼一來才有契合人體工學，睡整晚也不會感到不舒服。
◇枕頭高度錯誤
當感覺到下巴朝向下壓且具有低頭或是抬頭的感受便是枕頭高度錯誤，長期下來容易出現打呼、頸椎痠痛 等的問題，推薦各位若對枕頭高度的挑選具有其他特殊需求，可尋覓專業醫生的幫助會比較恰當。
說明分辨床墊軟硬程度的方法
身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響。
床墊太軟：假使睡起來的時候，背部覺得酸痛，代表床墊太軟，沒辦法承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部便不由自主的一直使力，因此覺得酸痛。
床墊太硬：如果起床的時候，腰部會感覺到酸痛，表示床墊太硬，無提供充分的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態所以感覺到不舒服。（此指起床的時候短時間感到的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）
添購床墊常看到的錯誤
◇只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適：除了日常怎麼樣睡就怎麼樣試躺之外，還必須變更睡姿，推薦可試試正躺或側躺等不相同的睡姿，有學者研究指出，人于夜晚的睡眠中會翻身20～30次，因此一張適合你的床墊，一定要可於各種睡姿都讓你有適宜的放鬆感。
◇試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度：枕頭尺寸抑或是高度等不對的話，或許影響到床墊而使得不好睡；每一個人適合的枕頭高度，會由於身材厚度或肩膀寬度而不一樣，床墊的軟硬跟下陷情況一樣是對枕頭有影響。許多人購入床的時候都會忘掉配合枕頭，試躺的時候覺得很舒適，但是回家之後配合自身的枕頭就感覺怪怪的，因此，推薦選擇床墊的時候，必須同時配合高度正確的枕頭，這麼一來睡起來才會相符人體工學，才能夠睡得舒適。
舊床墊的回收辦法
有關汰除舊床墊的回收處理方式是基於現今每一個地區清潔隊僅有的『收取』服務關係，而下面將處理方式分成床墊可以靠自己搬運，跟床墊不可以靠自己搬運兩種管道，推薦給大家查閱。
◇床墊可以靠自己搬運
可致電給所在地環保局回收清潔大隊資源回收專線，環保局推薦大家的關鍵為，處理捨棄舊床墊以前第一步要與在地環保局回收清潔大隊聯絡好回收日期，這樣一來清潔隊才會於約定限期到府拿汰除的舊床墊。
◇床墊不可以靠自己搬運
能夠協尋家中周遭的民營業者來處理汰除的舊床墊。
更多閱讀