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保養技巧/步驟

評價超高的去角質好物就是“這個”,趕快來體驗看看唄!

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時常以為臉部肌膚乾癢、痘痘還有紅腫的狀態嗎?

清潔是保養的重大步驟,也是影響臉部肌膚好壞的要點之一

而在保養步驟中無可替代的角色即為「去角質」

但是去角質商品類型這麼多,你了解怎樣使用、怎樣挑選嗎?

本文章將推薦幾種去角質技能給大家,好了!廢話不多說趕快看下去吧~

臉部去角質類型


去角質磨砂膏

質地:霜狀亦或是凝膠狀,有顆粒的去角質霜

原理:屬於物理性去角質方式,憑著顆粒磨擦跟按摩的方式

輔助肌膚老廢角質脫落

○推薦膚況:油性肌膚、角質過度厚的肌膚

去角質凝膠

質地:清爽、透明凝膠狀

原理:臉部需要維持乾燥再擦上去角質凝膠,在臉部按摩一段時間之後

會發生屑屑,但是不是每個商品都能夠搓出真正的肌膚角質,因此得小心選擇

○推薦膚況:熟齡肌膚、中性肌膚

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去角質面膜

質地:膏狀、海泥、火山泥

原理:面膜貼合肌膚之後,肌膚表面溫度增長,角質跟皮脂會軟化

清潔掉面膜之後,老廢角質會一併脫落

○推薦膚況:乾性肌膚、中性肌膚

去角質化妝水

質地:液狀

原理:商品中會增添果酸亦或是水楊酸,使用時推薦配合化妝棉擦乾臉部

深入肌膚溶解老廢角質

○推薦膚況:乾性肌膚、敏弱肌膚

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推薦什麼時候去角質呢?


○肌膚粗糙,使妝時常不服貼
○保養品吸收不進去
○保濕步驟一樣都無少,肌膚還是一樣脫皮
○膚色脫皮、瑕疵
○毛孔堵塞,黑頭、白頭粉刺遍佈
○毛孔粗大、肌膚紋理明顯
○肌膚摸起來粗糙又很油

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推薦去角質步驟


1.卸妝完全,使用洗面乳將臉部清潔並擦乾。

2.將臉部最容易泛油光、粉刺多的T字部位開頭去角質,推薦以指尖小力按摩2~~~3分鐘。

3.使用冷水清潔臉部。

4.推薦去完角質之後,當心去角質完之後的臉部肌膚保濕、鎮靜、收斂毛孔。

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美妝推薦/開箱

遮瑕力強的粉底液,輕鬆蓋掉痘疤

期望具有好肌膚,除了不能缺少保養之外,出門的防曬也非常重要,也能配合遮瑕來遮蓋肌膚上的小瑕疵,然而你瞭解操控這些產品的操控順序嗎?到底是先遮瑕還是先操控粉底液呢?為何防曬這麼重要?就讓我自己向各位一一介紹吧~ 專櫃 2020,粉底液 粉底液,dcard 油肌,粉底液 保濕,乾肌 粉底液,ptt 開架,dcard ptt,專櫃 乾肌,粉底液 油肌,平價 好用 精確的化妝方式為:洗臉→保養→防曬→粉底液→修容→眼妝→唇妝→蜜粉

第一步驟洗臉非常的重要,首先把肌膚上的髒汙清潔乾淨,能輔助後續的妝感更加服貼。

第二步驟為保養,這時肌膚清潔乾淨之後,可能要隨即補充肌膚上的水分,肌膚保持勢必的補水,能讓後續的妝感更加服貼。

第三步驟操控防曬,無論春夏秋冬都勢必要防曬,因肌膚曝曬在紫外線底下,對肌膚來說是傷害,因此防曬對肌膚來說非常重要,選擇我自己熱衷的防曬產品,在保養完後抹掉,有了防曬這個流程勢必能延緩肌膚的老化。

第四步驟操控粉底液,其實在操控某個產品時,都可能要等上一個產品在肌膚吸收完畢之後再操控下一個產品,這樣才不會讓肌膚一次負荷太大,反而沒有成效。

操控粉底液的時候,建議能少量的點在臉上各個地方,再操控海綿、美妝蛋或是粉撲,能讓粉底夜更加服貼在肌膚上。

第五步驟等粉底液完全浮貼在肌膚後,就能操控遮瑕,無論是黑眼圈、痘疤,選擇適合我自己肌膚狀態及膚色的遮瑕產品,遮瑕的方式也是少量多次,慢慢的疊上去,避免讓妝感感覺起來不自然。 底妝步驟就算達到了,之後再來是眼妝跟唇妝,以及操控蜜粉來定妝,日常無論是單純使用防曬或是還有配合粉底液操控,都可能要卸妝,千萬不要忘了喔~最後期望各位都能具有好妝感妝容。

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居家美容/養生

專家推薦:排毒治病通通交給「按摩」來解決

現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,透過腳底按摩可舒解一整天的疲勞,腳底不同的穴道指著身體不同的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的當心事項吧~

腳底按摩的好處



◇促進血液輪替

因為腳位在身體的末端,透過按摩疏通身體的血液

◇改善睡覺品質

按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆,按摩完後不只讓人加快要睡,而且還能深入睡覺

◇預防疾病

腳底按摩可調理身體,也可達到預防疾病的出現

◇緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後身體也許會感覺不適,透過腳底按摩可促進血液輪替,也可回復身體機能

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腳底按摩的當心事項



◇泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,可加快血液輪替、令肌肉放鬆,以防在按摩時受傷

◇按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◇飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,透過飲水的方式,將身體的毒素排出

不合適腳底按摩的人



◇特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◇在月經期間、孕期初期的女生

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腳底按摩對身體特別好,但是要先當心自己的身體健康情形是不是合適,在按摩的時候不行越大力就越好,適當的活力,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘,時間太長反而對身體是另一種負荷。

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我的每一天

創業與開店須知※成功秘訣都在這

餐飲業是普及化的產業,對人民的影響力巨大。大部分的人每一天都要騰出一些時間跟金錢來享受飲食,也是生活中使人放輕鬆的重大活動。龐大的市場消費需要造就了創業高峰,餐飲業近期已經躍升主流產業。過去年輕人傾心的行業可能是建築師、工程師、律師、醫生…專業人才,可是現在則轉換為自己開店當老闆,擁有一家為自己的餐廳,更是大部分的人的志向,開店能說是這個時代最擁有吸引力的事業了!但是多數人有明確的目標,卻分不清楚該怎樣設立SOP流程和原則方法。因為這幾年來有許多經營有成的中小企業積極投入這個領域,招致競爭更為刺激,事實上只須曉得創業前的須知和方法,就可以在競爭兇猛的環境中勝出。

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本人為何想要開店?想要開一間怎樣的餐館?

這兩個疑問,能協助你確認開店創業的方法及初衷。唯有先確立初衷,才能制定餐廳的籌備方向和sop流程,並影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略判斷。

開餐廳的須知是「塑造紓壓、喜悅的用餐環境」,而之後的策略籌劃,就必須圍繞著這項中心準則。是要經營一間可溫暖人心的家庭餐館?或想締造出氣氛熱熱鬧鬧、歡樂的美式餐廳?縱使都與目標相符,但兩者的籌劃方法卻都不同,端看創業者怎麼判定,並貫徹執行。

不少人最開始創業就敗在選址

關於開店的sop流程,最開始最重要的就是選址。假使創業前沒對旁邊環境做十足的市調,盲目選址,開店後難以滿足周圍消費者的需求,甚至於遭遇旁邊大眾的投訴,或者由於交通不便捷,不能吸引消費者,都會讓餐廳蒙受極大損失。

著名的速食餐廳──麥當勞,曾表示過經營成功的重點有3個原則:「選址,選址,還是選址」,故不難看出餐廳或是飯店的選址使得其成敗的影響了。

但選址的須知、目標有哪些呢?讓我們一併看下去~

在現實情形中,選址成功的方法不唯有選擇到好地點那麼簡單。假如有十足的資金,好地點當然是首選;但沒很多金錢時,或許要從大處著眼,就要思索如何使用方法來發展本身的事業。舉例:要是地點沒有眾多人流量,並且是在巷口的住宅區,是否有考慮到受眾的需要,不適合開設一陣子才會吃一次的高級餐館,而是要以日常中常常能吃的家常菜館,或者早餐店當作發展考量呢?

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重視顧客與客戶需要

開店的創新就是可以開發新產品或者是新體驗方法。創業一間餐廳無論是連鎖或是獨立經營都需要有特色的創意,像是優缺點的菜色亦或是獨特的空間氣氛,或創意的營運方法…。為何有一些餐廳的目標是一直推出季節限定亦或是新菜?這是因飲食不一定相符各個消費者的期待,但某些客戶就鍾愛嘗鮮,絕對也會以為這個餐廳很有活力,能跟著世代需求而不斷創新,以免客人流失與品牌老化。

正如同沒一個標準的sop流程可完全評估一間店的好壞,開店的品牌經營也沒有必勝的須知與原則,但創業成功的餐廳都是基於客人的喜好和需求而創造出來的,故顧客的意見格外重要,所以成立消費者及品牌溝通的通路,積極締造對話的機會,使客戶成就品牌。

創業 & 開店方法須知:選擇商品

我們最開始先不解說什麼大概論,來說明這些實際一點方法,要創業最重大的便是要憑藉開店來獲利,用這個方法達到自己的志向,第一件事情絕對是要有【 商品 】。

通常每個人想要開店第一個思考到的便是想要【 賣什麼 】,故就先敲定你的商品目標是什麼唷!

假設你是要自行訂製商品銷售,那起初是要有訂製商品的技術跟 sop 標準作業流程

倘若你是要做買賣業,那要開始找到批貨的管道以及了解行規和原則,該怎樣切貨才會切到較漂亮的價格與品質。

推薦可以計畫 SOP 才不會亂了手腳啦!

對商品越了解越能跟顧客介紹與打造商品的價值訴求。

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創業 & 開店方法須知:對你的商品做【 定價 】

創業與開店的定價原則有這些目標關鍵,最重大的便是【 毛利 】,毛利越多表示的是,在扣掉成本之後能夠使用的費用較十分足夠,較充足的情況下較好做 SOP 標準作業流程、策略規劃及財務規劃。

但是相對的要做高毛利策略的差異化跟價值訴求方面要越強。

通常定價的標準作業流程有這些參考角度:

方法(一):成本導向定價

通常先得到你想要的毛利或者是參考同業態的平均毛利,之後帶入公式:

售價 = 成本 ÷ 成本率

假設同業毛利為 60 %,成本率為 20 %,取得成本為 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元,100 元便是我們可以做的定價。

方法(二):價值導向定價

如果你覺得自己做的商品與同業間比較有差異化,那能用價格 = 成本 ÷ 同業平均成本率 + 附加價值。

假使同業毛利為 60 %,平均同業成本率為 20 %,取得成本 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元 + 附加價值 20 元,120 元就是我們可做的定價。

換句話說【 附加價值 】有時候便是【 感覺價 】,但這【 感覺 】是不是值那多出來的 20 元就要看行銷力及品牌力了。

假如可售出更多的附加價值相對的毛利也會增添許多,這也便會化成你的競爭力。

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【推薦新手爸媽】兒童奶粉挑選&比較大公開

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配方奶產品眾多,它們的特點跟用途在哪? 即便母乳裡頭含了大部分北鼻發育的營養 ,是最適合也最推薦給北鼻的營養來源,不過按照衛福部國健署的統計資料,挑選成長奶粉哺育亦或是配方奶混合哺育的人數加起來還是大於五成,因此在了解母乳的營養之餘,推薦你們也該好好的認識成長奶粉的成分和一些著名的奶粉大廠,新手家長們才具備能力幫北鼻比較出合適的奶粉,推薦各位能夠多多比較挑選到北鼻鍾愛喝的配方奶。

什麼叫成長配方奶?

一歲後的北鼻所食用的奶粉又叫做『配方奶粉』,配方奶粉的礦物質、鈣質和醣類的量比一般奶粉來的多樣,北鼻成長期除了補給熱量外,一定要看重營養均衡,推薦爸媽能夠選用少量多餐的方式,幫助北鼻獲取多樣化的營養素,養成飲食均衡的習慣。近代的爸爸媽媽都很繁忙,難以給北鼻攝取母乳,沒辦法全方位照顧到北鼻營養的需要,這時候可挑選配方奶粉來搭配著餵食,補給北鼻不足的營養素,推薦父母在購買兒童奶粉的時候,除了看看Mobile01網友推薦的知名品牌來選擇之外,不妨先衡量哪些營養素是北鼻時常短缺的,針對北鼻缺乏的營養素加以比較,就可尋找到適合北鼻的幼兒奶粉。

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北鼻配方奶粉跟母乳的成分比較

北鼻配方奶粉已盡量『母乳化』,且被證實是除了母乳之外,能讓北鼻正常成長的營養補充品。可是配方奶粉跟母乳還有什麼差別呢?

從以下三個成分來解說跟比較:

◇推薦配方: 醣類

雖說兩者均含大概6.5%的乳糖 ,但是兩者的構造不一樣,根據研究表示母乳是 β 型乳糖,牛奶製造的北鼻配方奶粉則為 α 型乳糖,唯有β 型乳糖能幫助乳酸菌成長。

◇推薦成分:脂肪

母乳與北鼻配方奶粉一樣含大概 4%的脂肪,不過母乳脂肪比較可以輔助消化而且有利於營養吸收;北鼻配方奶粉則添加很多植物性脂肪,假設葵花籽油、椰子油、棕櫚油,以取代不易消化與吸收的牛奶脂肪。

◇推薦配方 :蛋白質

母乳唯有大約 1% 的蛋白質,北鼻配方奶粉則超過母乳不少『基準在 1.4 ~ 2.9% 左右,一般則約略在 1.6%』,然而母乳蛋白比北鼻配方奶粉的牛奶蛋白更好,對北鼻的成長或是醣類的吸收都有效用。

成長奶粉推薦喝到 1 歲

原因很簡單,由於成長奶粉相對於牛奶來說比較好消化,牛奶含有高濃度的蛋白質與礦物質,然而北鼻腎臟未發育成熟,會使北鼻的代謝沒辦法負荷,可能促成嚴重腹瀉亦或是肚子痛…等病症。除此之外,乳清蛋白和 維生素 A比較不夠,牛奶脂肪對北鼻也沒有比較好,故不適合於 1 歲之前的北鼻。世衛(WTO)推薦 0 歲的北鼻配方奶能不斷餵食到 1 歲,之後就能夠吃推薦的 DHA 副食品跟攝取牛奶。

了解成長奶粉的營養成分

◇ 蛋白質

蛋白質是身體組織打造、修補和調節身體生理機能的來源,也是組成細胞質的基本成分,能夠供應胺基酸,是北鼻肌肉生長和骨骼成長所需要的主要成分,身體相當重要的白血球和抗體都必須依賴充分的蛋白質來保持正常運作。

◇ 脂肪

脂肪可提供成長所需的熱量及幫助脂溶性維生素的吸收,脂肪又能夠分為單元不飽和脂肪酸跟DHA,可是身體不能自行生產DHA或者合成缺乏,推薦北鼻能從成長奶粉之中取得。

◇ 碳水化合物

碳水化合物又叫做醣類,可以提供北鼻熱量的需求,促進腸胃道的蠕動與消化作用。

◇ 維生素

維生素為身體必須的營養素,身體難以自行融合或是融合欠缺,必須吃食材來獲取。

◇ 礦物質

礦物質含鈉、磷…等,其中鈣質是身體骨骼發育不可缺的成分,北鼻成長發育一定要不少的鈣質,若體内鈣和鐵欠缺,不但會引發骨骼成長不好,鐵質欠缺或許會影響智力成長。食品專家推薦從食物中取得這一些礦物質是比較合適北鼻的。

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泡北鼻成長奶粉的推薦事項:

◇ 起初準備好煮沸的水,萬萬不可使用微波爐煮水,因溫度內外不均,內部過熱的水可能會促成燙傷。也不推薦使用插電飲水機來煮開水,因為不可以不斷沸騰。水要藉由不斷沸騰 1 ~ 3 分鐘之後擺置熱水瓶或飲水機保溫。

◇ 依照北鼻成長奶粉罐上推薦的沖泡方式,按照精確比例沖泡,萬萬不可自行修訂水量或者是奶粉量。

◇ 以攝氏溫度 70 ˚C以上的熱水沖泡成長奶粉,推薦使用溫度計量。

◇ 泡之後必要冷卻至跟體溫相仿的溫度,約攝氏 38 ˚C,再給北鼻餵食,以免使得北鼻燙傷。能夠將奶瓶用水龍頭沖水,或者泡在冷水來減低奶水溫度。

◇ 兒童奶粉應該在泡之後 2 小時之內飲用完畢,室溫下擺在大於 2 小時的奶水便要扔掉,以免配方奶受到污染。假使放置攝氏 5 ˚C以下冰箱冷藏室,能餵食時間為 24 小時。

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