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『按摩心得』按摩是一件很療癒的事∥腳底按摩推薦

現代人的日常生活越來越不規律,而影響了全身的健康,經由腳底按摩可鎮靜一整天的緊繃,腳底不一樣的穴道代表著全身不一樣的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處

△促進血液交替

因腳位在全身的末端,經由按摩疏通全身的血液

△改進入睡品質

按摩腳底能令腦部感覺好過、輕鬆,按摩完後還能讓人增速睡著,而且還能深入入睡

△預防疾病

腳底按摩可調理全身,也可達到阻止疾病的發生

△緩解運動後的肌肉緊繃

運動過後全身可能會感覺不適,經由腳底按摩可促進血液交替,也可恢復原狀全身機能

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腳底按摩的小心事項

△泡熱水

在腳底按摩過去先泡熱水,可增速血液交替、令肌肉放下心防,以免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

△飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,經由飲水的辦法,把全身的毒素排出

不適合腳地按摩的人

△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

△在月經期間、孕期初期的媽媽

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腳底按摩對全身相當好,而要先小心自己的全身健康情形有沒有適合,在按摩的時候不可以越大力就越好,剛好的體力,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間粗略30分鐘到40分鐘,時間太久反而對全身是另一種承擔。

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