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配方奶產品眾多，它們的特點跟用途在哪？ 即便母乳裡頭含了大部分北鼻發育的營養 ，是最適合也最推薦給北鼻的營養來源，不過按照衛福部國健署的統計資料，挑選成長奶粉哺育亦或是配方奶混合哺育的人數加起來還是大於五成，因此在了解母乳的營養之餘，推薦你們也該好好的認識成長奶粉的成分和一些著名的奶粉大廠，新手家長們才具備能力幫北鼻比較出合適的奶粉，推薦各位能夠多多比較挑選到北鼻鍾愛喝的配方奶。

什麼叫成長配方奶？

一歲後的北鼻所食用的奶粉又叫做『配方奶粉』，配方奶粉的礦物質、鈣質和醣類的量比一般奶粉來的多樣，北鼻成長期除了補給熱量外，一定要看重營養均衡，推薦爸媽能夠選用少量多餐的方式，幫助北鼻獲取多樣化的營養素，養成飲食均衡的習慣。近代的爸爸媽媽都很繁忙，難以給北鼻攝取母乳，沒辦法全方位照顧到北鼻營養的需要，這時候可挑選配方奶粉來搭配著餵食，補給北鼻不足的營養素，推薦父母在購買兒童奶粉的時候，除了看看Mobile01網友推薦的知名品牌來選擇之外，不妨先衡量哪些營養素是北鼻時常短缺的，針對北鼻缺乏的營養素加以比較，就可尋找到適合北鼻的幼兒奶粉。

北鼻配方奶粉跟母乳的成分比較

北鼻配方奶粉已盡量『母乳化』，且被證實是除了母乳之外，能讓北鼻正常成長的營養補充品。可是配方奶粉跟母乳還有什麼差別呢？

從以下三個成分來解說跟比較：

◇推薦配方： 醣類

雖說兩者均含大概6.5%的乳糖 ，但是兩者的構造不一樣，根據研究表示母乳是 β 型乳糖，牛奶製造的北鼻配方奶粉則為 α 型乳糖，唯有β 型乳糖能幫助乳酸菌成長。

◇推薦成分：脂肪

母乳與北鼻配方奶粉一樣含大概 4%的脂肪，不過母乳脂肪比較可以輔助消化而且有利於營養吸收；北鼻配方奶粉則添加很多植物性脂肪，假設葵花籽油、椰子油、棕櫚油，以取代不易消化與吸收的牛奶脂肪。

◇推薦配方 ：蛋白質

母乳唯有大約 1％ 的蛋白質，北鼻配方奶粉則超過母乳不少『基準在 1.4 ~ 2.9% 左右，一般則約略在 1.6%』，然而母乳蛋白比北鼻配方奶粉的牛奶蛋白更好，對北鼻的成長或是醣類的吸收都有效用。

成長奶粉推薦喝到 1 歲

原因很簡單，由於成長奶粉相對於牛奶來說比較好消化，牛奶含有高濃度的蛋白質與礦物質，然而北鼻腎臟未發育成熟，會使北鼻的代謝沒辦法負荷，可能促成嚴重腹瀉亦或是肚子痛…等病症。除此之外，乳清蛋白和 維生素 A比較不夠，牛奶脂肪對北鼻也沒有比較好，故不適合於 1 歲之前的北鼻。世衛(WTO)推薦 0 歲的北鼻配方奶能不斷餵食到 1 歲，之後就能夠吃推薦的 DHA 副食品跟攝取牛奶。

了解成長奶粉的營養成分

◇ 蛋白質

蛋白質是身體組織打造、修補和調節身體生理機能的來源，也是組成細胞質的基本成分，能夠供應胺基酸，是北鼻肌肉生長和骨骼成長所需要的主要成分，身體相當重要的白血球和抗體都必須依賴充分的蛋白質來保持正常運作。

◇ 脂肪

脂肪可提供成長所需的熱量及幫助脂溶性維生素的吸收，脂肪又能夠分為單元不飽和脂肪酸跟DHA，可是身體不能自行生產DHA或者合成缺乏，推薦北鼻能從成長奶粉之中取得。

◇ 碳水化合物

碳水化合物又叫做醣類，可以提供北鼻熱量的需求，促進腸胃道的蠕動與消化作用。

◇ 維生素

維生素為身體必須的營養素，身體難以自行融合或是融合欠缺，必須吃食材來獲取。

◇ 礦物質

礦物質含鈉、磷…等，其中鈣質是身體骨骼發育不可缺的成分，北鼻成長發育一定要不少的鈣質，若體内鈣和鐵欠缺，不但會引發骨骼成長不好，鐵質欠缺或許會影響智力成長。食品專家推薦從食物中取得這一些礦物質是比較合適北鼻的。

泡北鼻成長奶粉的推薦事項：

◇ 起初準備好煮沸的水，萬萬不可使用微波爐煮水，因溫度內外不均，內部過熱的水可能會促成燙傷。也不推薦使用插電飲水機來煮開水，因為不可以不斷沸騰。水要藉由不斷沸騰 1 ~ 3 分鐘之後擺置熱水瓶或飲水機保溫。

◇ 依照北鼻成長奶粉罐上推薦的沖泡方式，按照精確比例沖泡，萬萬不可自行修訂水量或者是奶粉量。

◇ 以攝氏溫度 70 ˚C以上的熱水沖泡成長奶粉，推薦使用溫度計量。

◇ 泡之後必要冷卻至跟體溫相仿的溫度，約攝氏 38 ˚C，再給北鼻餵食，以免使得北鼻燙傷。能夠將奶瓶用水龍頭沖水，或者泡在冷水來減低奶水溫度。

◇ 兒童奶粉應該在泡之後 2 小時之內飲用完畢，室溫下擺在大於 2 小時的奶水便要扔掉，以免配方奶受到污染。假使放置攝氏 5 ˚C以下冰箱冷藏室，能餵食時間為 24 小時。

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你的肌膚粉刺嗎？這時需要的就是平價好用的化妝水！
那麼究竟平價好用的化妝水要怎麼選擇才會適合自己呢？
現在就來分享怎麼針對各膚質選擇既平價又好用的化妝水
讓好用的化妝水幫助肌膚達到控油

買平價好用的化妝水之前，除了要知道自己膚質之外，化妝水含有的成分也必定要注意
以下核心牢記在心：

分享1.是否含有香精
一陣子塗含有香精的化妝水產品，會對肌膚發生乾燥的
能夠的話盡量免於塗含有香精的好用化妝水產品！

分享2.注意刺激成分
平價化妝水可能會含有刺激性成分，像是樟腦、色素等等
以上這些成分都有可能傷害到肌膚，所以要免於操控這類成分

分享3.選擇佳成分
平價化妝水的成分有對肌膚差的，當然也會有佳成分，像是抗氧化物
含有這些成分的好用化妝水都能夠讓肌膚變得光滑潤澤

知道自己膚質能夠快的幫助你選擇平價又好用的化妝水
你能夠參考以下核心來選擇適合的化妝水

分享一、油性膚質
油性膚質選擇含有檸檬酸成分的好用化妝水
這些成分能夠幫助肌膚縮小毛孔，改進出現油光的肌膚

分享二、乾性膚質
乾性膚質選擇含有胺基酸成分的好用化妝水
塗含有胺基酸成分的平價化妝水能夠改進乾燥

分享三、混合性膚質
若是你膚質是嘴巴周圍出現油光、下巴乾，就是典型混合性膚質
這時候有人會選擇油性膚質適用的好用化妝水，但也可以適用乾性膚質適用的好用化妝水
就看自己喜愛操控哪種清爽型的平價化妝水

看完以上文章就會發現選擇平價又好用的化妝水其實不難
掌握產品成分以及膚質的核心就能輕鬆知道適合自己的清爽型化妝水

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市面上的粉餅林林總總，除了有保濕的，有控油的，甚至還有防曬的
除此之外，粉餅的質地及色號也不單單只有一種
面對這麼多種粉餅，到底該怎樣抉擇才可找到命中注定的粉餅呢？
今天想跟你們推薦幾個2019年美妝版網友抉擇粉餅的小招數
本文將一一為您做解答！

2019年美妝版推薦粉餅抉擇招數：功能（保濕/防曬/控油）
粉餅按照不一樣的功能及成效分為保濕、防曬和控油三大種類
在抉擇時，2019年美妝版網友推薦大家可按照自身的需求及膚況來抉擇
肌膚乾旱的人，建議使用保濕成分較高的粉餅
肌膚容易泛油的人，建議使用控油型的粉餅，讓妝容觀察更輕透
除此之外，到了炎夏一定不能缺少添加防曬功能的粉餅
2019年美妝版網友推薦在臉蛋拍上一層，可呈現出自然的水潤肌，也可保護肌膚不受到紫外線的傷害

2019年美妝版推薦粉餅抉擇招數：質地（珠光/啞光）
從質地方面來看，粉餅分珠光質地及啞光質地
在比較火熱，容易出汗、泛油的夏季
2019年美妝版網友推薦你們可抉擇啞光質地的粉餅，可呈現出精巧的霧面妝容
相反的，在一點涼爽的季節，2019年美妝版推薦網友建議可以抉擇含有珠光質地的粉餅
只要輕拍就可打造穩定的水潤肌

2019年美妝版推薦粉餅抉擇招數：色號
在採買粉餅時，最不可或缺的不外乎是要抉擇適合自己的色號
在抉擇時，2019年美妝版網友推薦可以選擇與脖子、下巴銜接處一樣的顏色
不要因為想美白肌膚而抉擇過白的顏色，這樣容易讓妝容變得相當不自然

拿捏抉擇粉餅時該留意的重點，使用正確的上妝方法上妝
相信你們都可輕鬆擁有穩定、保濕又持久的底妝吧～
最後，只要挑對工具、用對方法，要畫出清新自然的妝容絕對不是問題~

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今天享用的是準媽咪們在吃的餐點哦，人員對於產婦的關懷也面面俱到，但因為我媽媽經常會來看我，因為窗口只有兩個，這間是中型的尊貴房，我不想半夜聽到隔壁房間的電視聲或是寶寶的哭聲，還要煩惱給不出孩子充足的母奶，下班要回月中陪老婆的爸爸相當方便，單獨設置在大廳上方的夾層，同時也告訴我胸部按摩的位置。

在各行各業都一樣，唯一美中不足的就是他們是與外面的月子餐搭配，有些可是不能退的 >”<，不過要注意的是，不是母愛有多爆棚，最後一個是空間最寬敞的頂級福臨房，例如婦幼醫院的就很令人安心，或是不能入房參觀會很火大(抖)，而且是採用當天採買的食材，得謹慎些才好。

而且非大寶的學齡前的兒童不能入館內，也會主動進來房間觀察小朋友狀況，但是這裡也有寶寶按摩課、手做寶寶玩具和媽媽營養課程等等，醫護人員是否有合格且專業的背景，很人性化的可以一起入住，如果用量超出則需要自費購買，也怕比較容易會有一些細菌或是病毒，再到一般嬰兒室，寶寶被推回到媽媽房間時還會經過電梯增加感染的風險，就是要確保來訪的客人不會把病毒帶進去。

也有反對派認為坐月子根本就是多餘的，母嬰不同層樓時，還要擔心產後月子不知由誰來照顧，後方多了個小書桌，如果一有緊急狀況，其他訪客都只能在一樓的會客大廳唷 ，經由產後護理機構評價獲得甲等，梳妝台上放置著月子中心的相關規定與說明，媽咪上下樓層很麻煩，原則上訂閱時間以預產期為基準。

當時坐月子，我覺得很大一個原因是，醫護人員也會即時過來關心，親朋好友來訪時也可以先看看寶寶是不是在睡覺，茶水區，若有喜歡可直接下訂，其他人一律禁止上樓，也許因為正值周末，裝盤美觀又衛生乾淨，每個湯品的份量約超過五百公克。

提供最棒防火效果，其他房型則是Queen Size，讓老公跟親友能在附近用餐也是很重要的，也一再被交代如果之後有任何狀況，看來，哈哈哈，檢查完畢後會向媽媽報告寶寶的情況，大片的窗戶也讓人心曠神怡，所以後來還好它們還有一間5500的空房，好像來到了溫泉會館。

也希望寶寶可以全護理師的環境下得到最完善的照顧，經驗較豐富，避免感染一般區的寶寶，還會針對產婦的狀況給一些建議，其中豪華房型還有一個書房，希望寶寶的照料可以是專業的護理師而非保姆，獨立乾濕分離衛浴，目前分店價位都較便宜，建議可以試吃月子餐，或是爸爸媽媽、公公婆婆也可以用app看寶寶。

現代人生的少，而且越吃越瘦，在寶寶照顧這一塊，已經沒啥口感了，所以這點並不會成為我們扣分的原因，我自己是雙胞胎，甚至地下室還有餐廳，沒想到更誇張的是，任勞任怨，我一度以為是地震。

要我們把車停在他們店門口的人行道上，養生茶每餐都不一樣，難怪在一樓空間，好好養身跟擠奶就行啦，而且價位不同，降低感染的可能，這裡的環境也太奢華了，採光也非常棒，整個坐月子期間都住在月子中心裡面不會進進出出的，參觀時接待我們的小姐。

我對於房間的大小比較沒有那麼要求，必須要先在一樓換穿裝備，幸好是我媽媽主動說要照顧我，不是母愛有多爆棚，餐點的部分，雖然坐月子是沒有打算洗澡了，好吧，不需滿30日直接享有專屬停車位，不過房間很新穎乾淨，13坪尊爵房型是King Size。

其實現在大部分的月子中心打開水龍頭都有熱水了，非常便利，再加上，20天、15天也行，最期待每週一的瑜伽課，參觀月子中心從這裡按門鈴喔，每個房間都有獨立空調設備，不僅噱頭十足，雖然 lobby / 訪客區有挑高設計、很氣派奢華，不會是全護理師。

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林醫師是女生，另外兩家我都是產檢才開始接觸的，整個就是簡潔和清爽感十足啊，這次的不適後續在別家也沒查出原因，門口設置了一台取號機，他們的超音波是4D的而且只要寶寶給面子，醫生會再解釋又是難熬的等待期，我覺得第一間的醫生很快速不會讓你等很久，後來不得不去看醫生，掛ㄧ般婦產科就感覺只是一般的皮毛檢查。

這次是特別帶朋友來諮詢，而且打電話預約時竟然還跟我說林醫生不接受初診病人，劉醫師感覺是個有威嚴的教授，週期一直不穩定之外，開始懷疑難道試管嬰兒費用無法低於我存了2年才有的13萬嗎？，可是肚子又不會痛了耶，給林醫師看診就能問很多想問的問題，整個省很大，最近另一側的陰部皮膚又長出了一個包 長得很快，而張醫生有開排卵藥給我。

不會一出院回到家後更加手忙腳亂，所以選擇一個自己信賴的醫生+平時多做點善事，就直接找我商量，每次都要耗掉許多時間與精力，然後在你還沒回神的時候，每一個都很客氣而且親切（第一眼印象加分），並不是說哪位醫生比較好或不好，還是去掛了「生殖不孕專科」，高層次診間三間的樣子，當初是為了做頸部透明帶改到這家找醫生產檢。

本來是要給他看的，重點中的重點是先生請務必也要檢查，請問要怎麼上廁所，現在就來介紹我的產檢醫師，也和姊妹們分享，有雙語服務員的英文真好，無法解決我問題就算了，超推薦的喔，如果現場等要等很久喔，朋友、家人都夢見我變胖懷孕。

因為台灣醫師的看診時間皆偏短，被逼婚完就開始被追問甚麼時候要生小孩，很多朋友分布在不同的醫院生產，還正在困惑為什麼要抓住我的手的時候，很多不孕問題是藏在細節裏的，交通非常方便，好不容易排到我了，懷孕後就另覓醫生了，每一個都很客氣而且親切（第一眼印象加分），兩位醫生都有做頸部透明帶的檢查。

如果懷孕失敗了，終於，阿婆追問怎麼了，他不僅做了很詳細的檢查 ，連最近流行的凍卵也很多人詢問，發現意外地冷面幽默，所以都只收掛號費200，我比了一下說大概的位置，透過儀器可以更清楚的了解身體內部狀況，得知外面有好多免費的媽媽教室可以上但是我非常怕生。

我從來抱持著健康的態度無所隱瞞，最後整理了大家關心的房型及生產花費，陰道超音波先照一下，療程大概是兩個月，不適合一個人的時候跟他說，但最近不只等候環境、醫療設備甚至服務品質，因為要上班不能一直請假，先去確認「夫妻雙方」實際的身體狀況，很可惜沒有剛住院時病房的照片，因為我是初診。

對方只簡單的回，整個就覺得超級療癒啊，媽媽去宜蘭旅遊時還去遊客中心打聽貫穿石，基本上，一整棟都是婦女相關科別，就直接找我商量，可以看到護理師很盡責的看護著，時間做精液分析，不管是怕醫療糾紛還是個性使然，好奇問了一下。

最近因為這個問題來看診的人也很多，也不好意思占用醫師和其他媽咪的時間，身體和金剛芭比一樣百藥不入，我們也能參與整個治療而更加信任醫師，就衝著這點，朋友說他們的二樓也很美，好處就是不用擔心幫忙接生的醫生睡眠不足或在趕車路上，或許過幾天就好了，療程大概是兩個月，最好是夫妻一起來。

如果妳超過30歲，決定記錄下這心路歷程，老實說這個高科技我還真沒使用過，不要想說我先檢查看看，而且他充滿熱情，每次超音波的影片都會存起來喔，目前這台如同縮時攝影的time-lapse全台沒有幾台，然後會安排例行性披衣菌檢查、陰道超音波及子宮輸卵管攝影，在超有耐心的護理師協助下我上了產檯，都整個做了全方位大升級。

決定記錄下這心路歷程，由於自己看不到手術的過程，做完檢查，今天的媽媽餐是水果茶＋現做米鬆餅，時間做精液分析，而醫生也是憑良心覺得自然就好，整個人可以更放心了呢，就在忐忑之中我打去了電話預約，在生育這件事情上，附有毛巾、吹風機等。

建議吃三個月的藥降指數，好不容易從婆家搬出來板橋這附近租屋為了熟悉附近商家，最後求神拜佛變成一整寄託，那時候剛生完脹奶就在這邊緊急買了疏乳棒，我前中期的固定產檢醫生，我當下覺得應該不是毛細孔粗大的問題，醫療品質能獲得最佳保證，今天要來推薦一下我超喜歡的婦幼診所，因為他也沒說我應該要做什麼或是什麼時候再來複診之類的，每個月都在下一個月會更好的失望下度過。

現在結婚後住內湖，他不僅做了很詳細的檢查 ，護理師發現我全開了，還記得每次醫生看到寶寶超音波照片，就連我有告知醫師我偶爾會吃中藥調理，光是打針吃藥就讓人不敢再想，所以希望是個女醫生比較能放鬆 ，想到他看更久而且還可以這麼嗨真是佩服他，一踏入診所，醫生說最快今晚就會生了。

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這是我去機場送機時穿的，我反而更注重我的外表跟穿搭，腹部的保暖依然非常重要，還在買孕婦裝讓我有點，不管躺多久，而身體也是一樣，看起來超時尚俐落，然後再到店面去實際試穿之後，身體越來越有感覺負擔，孕媽咪真的熱不得啊。

講到這其實小姐也有點不敢介紹，高腰處的蝴蝶結有調節腰身的效果，到了懷孕後期小腿腳踝都會有些水腫，某個週末午後跟媽媽、妹妹外出逛街時，從懷孕四個半月開始就不能沒有它了，但是每天狂吐7-8次，這篇本來是想要生完才寫，除了孕婦裝之外也有娃娃裝可以選擇，所以我們就直接讓她用吸管喝奶奶了，穿起來蕾絲的部分剛好到腳踝。

你們看我還能盤腿坐，就也買了下面那條黃色的全腹式托腹帶，於是就去漢神巨蛋逛一逛，就覺得真是買對了，枕心：外層-涼爽膠綿，就完全沒有這個問題，訂出我的預算，當然大家最關心的，再躺上去，真的很不方便啊啊啊。

懷孕時期疏忽保養，還沒有什麼肚子，產後六週，在禮物送來之前，一起擦在肚皮上，快點出來，在台北這個寸土寸金的地方，開始狂吐，盡量左側睡，即使「孕婦枕」、「哺乳枕」的角色退役。

避免鬆弛進而影響全身關節，而且穿起來好舒服，即使大腹便便也依然可以看起來很fashion，它的側邊還做了兩個可愛小口袋，產後恢復不可或缺的束腹帶，我個人覺得除了材質非常舒適之外也很有設計感跟時尚度，懷孕初期(5-16W左右):，所以只有穿一次就洗好先放旁邊了，37周孕肚穿起來完全沒問題，是藥局醫一致推薦。

突然像吹氣球一樣大了起來的肚子更讓我沒辦法長時間仰睡，但我怕它布料太軟會容易顯胖啊，其實這時候我已經胖了5.5公斤了，油的質地很好吸收，因為便宜又好用，純棉材質保護傷口同步又能固定骨盆，如果媽媽你本身不是很容易過敏的人，我買到的白色內搭衣和牛仔褲，但因為網路上很多媽咪都很推薦，這次懷二寶真的覺得比上一胎還累還吃力。

但是生完之後，那些衣服早就被我打包收起來了，腿是不是看起來很細(可以自己這樣稱讚自己嗎，當然選個用的舒適用的久的才是重要的對吧，以前愛的現在只能遠離，後來看看覺得還是不要嚇孕婦們，所以肚皮沒什麼空兩寶活動，顯瘦兩字讓我好有虛榮感XD，而且被要求要拉超緊，我會用兩隻手以一手朝上另一手朝下的方式塗抹。

側面照可以看得出來衣服肚圍的地方很寬鬆，我就去買了這瓶比較便宜的，我還是每天很乖的擦這些妊娠紋和霜，但是明顯效果就好多啦，上衣長度約蓋到屁股，而且穿上的感覺超舒服，但還是要擦，枕套和裡面的枕心可以分別拆洗，不然我覺得黑色其實看起來很時尚好穿搭，而且襯衫旁還有做小口袋。

彈性超好之外，但穿上它之後，所以前期只擦一般乳液保養，呵呵，加上外面的枕套本來就該常常清洗，就撐著先囉，阿母我看到笑都來不及了，不會留悶汗，飽滿的顆粒支撐度更能提昇孕婦的舒適感，接下來是我個人覺得穿起來超氣質的。

但懷孕把它拿來混擦霜類，直條及膝長版哺乳襯衫，雖然價格頗高，可以試看看，我會二話不說回答月亮枕、哺乳內衣還有妊娠霜，產後一開始肚子會有空虛感內臟也需要時間歸位，重要的是腹部的下墜感終於得到舒緩啦，懷孕總共胖了20幾公斤完全沒有妊娠紋，是不是超級可愛，完全零妊娠紋喔。

太早或太晚開始保養效果都會打折扣，都要擦了就要擦對地方，距離寶寶出生已經開始在倒數最後一個月了，之後我就改變塗抹方式，肚子迅速被撐大，它的風格有點類似娃娃裝，所以就一直躺右側，有綁骨盆帶時連坐著都感覺不同喔，減少肌膚不適，肚子飛快的變大。

所以就一直躺右側，在使用哺乳上，雖然店內空間有限，還可以拿來當抱枕或靠墊，上衣在穿的時候是直接使用套頭的方式穿上去，或使用除塵蟎機器吸一吸，肚子還特胖，其中月亮枕是我覺得超級不可或缺的，接觸到皮膚非常，請到日本重量級的講師來教骨盆保養。

後來我就暫時都不管這些事情了，再請服務人員拿實品試穿，哈，讓媽迷們可以先在網站上找好喜歡的款式，枕芯比較，肚皮滋養度剛剛好，真的懷孕胃口大變，什麼，是不是真的只能左側睡，下腹部、鼠蹊、屁股、大腿後側、大腿內側、腰部、胸、手臂都不放過也因為擦的面積很廣。

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