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精油無論是嗅覺或觸覺，(像是spa按摩)，都能達到放輕鬆的效用，不一樣香味的精油帶來的效用也會有所不一樣，然而大家要怎樣挑選合適自己的精油呢?今天就讓自己向你們分享spa按摩最常見精油的效用吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油能除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後能提起精神，讓人感覺振奮，十分合適提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的味道聞起來令人感覺放輕鬆，大部分的人spa按摩都必需會使用的精油，除了能幫助睡眠之外，還能驅趕蚊蟲，十分多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，倘若經常有頭痛、偏頭痛的問題，十分推薦使用迷迭香精油，因能有效改進這樣的狀況。

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油能帶給人快樂、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後必需能給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最廣泛的就是玫瑰精油了，玫瑰精油擁有多種效用，想要改進心情的低落，或鎮定肌膚，都能使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油能達到醒腦、提振精神的效用，鎮定頭痛和壓力，然而因配方比較刺激，因此要留意摸到雙眼或身體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感覺心情快樂，能鎮定壓力。配方溫和安全，是一款無論是大人小孩都十分合適的精油。

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「SPA」的源自

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「憑著『水』來獲得身體健康」

另一說則是根源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮

當地以礦泉水療有名。這兩種介紹，都跟「水」有關係

現代Spa主要憑著身體的五大感官用途，達到身體跟心靈的放鬆。

本篇將推薦幾種SPA樣式給各位，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

SPA的樣式：

◇俱樂部型 Club Spa

跟健身俱樂部組合的SPA，提供一日內的各種養生Spa服務

有別於～俱樂部內的美容養生服務，俱樂部SPA也也許提供完整的服務跟機器

跟內行的技術，才能夠稱為俱樂部 SPA

推薦客戶：推薦給酷愛運動養生跟享受SPA的你～～

◇郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上打造的SPA

提供內行的健身、各種Spa服務、養生跟Spa餐飲

然而大多數遊輪型SPA在療程室中可欣賞開闊的風景，為其特殊

推薦客戶：推薦給酷愛漫遊跟享受風景的你～～
◇都會型 Day Spa

沒住宿的Spa，提供天天內行的各種養生Spa服務

能夠能夠客戶在數小時的時間享受到完整的養生SPA保養跟放鬆體驗

因為在一天內能夠達成的養生SPA，因此稱為“Day”SPA
推薦客戶 :推薦給較沒時間的小資女～～

◇目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA通常需要３-７日

包含住宿、飲食、運動健身、排程跟SPA療程規劃，有特殊主題跟目的的SPA

改進客戶的生活方式跟健康狀況，也能夠獲得最完整SPA體驗的樣式。
推薦客戶：推薦給酷愛擁有新鮮感跟獨有排程的你

◇治療型 Medical Spa

分診所樣式、自立服務、企業院所的治療單位

治療型SPA所訴求的是操控治療方式達到健康跟養生的目的

組合成一個強化健康、提供治療或者是養生Spa服務的樣式

在治療型SPA的各個療程，也許要擁有執照醫師跟護理師實行各個療程。
推薦客戶：推薦給想要強化身體健康跟需要復健的你～～
◇溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或者是熱泉，提供客戶水療性的Spa

溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才能夠加上“SPA”這個字

在日本，SPA單純的只指溫泉，培養當地特殊的SPA文化
推薦客戶：推薦給酷愛泡溫泉放鬆的你～～
◇渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者是飯店（Hotel）內的養生SPA

規模跟軟硬體機器像是Day SPA，然而能夠組合飯店內的機器

同時遊客、商務客戶、一般的客戶也酷愛到不一樣樣式的養生Spa裡放鬆
推薦客戶：推薦遊客在飯店歇憩時能夠體驗的SPA

本篇推薦了SPA各種的樣式

相信看完本篇以後，你都能夠更加了解

SPA樣式各自擁有不同的成效，挑選一種適合你的SPA療程試看看吧!

希望享受SPA以後的你，能夠放鬆身體跟心靈，有益健康囉！

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苦力活一整天疲憊以後，可以的話就去按摩一下唷～
面對這麼多的按摩種類，到底該怎麼抉擇呢？
今天就來介紹幾個挑選的重點，幫忙你們可以更搞懂按摩是什麼

按摩種類這麼多，它們到底具有什麼異同呢？
就由我來周密為你們介紹一下按摩種類
第一步，我把按摩分為三種
1.日式按摩
2.中式按摩
3.精油按摩

1.日式按摩

跟推拿很近似，主要針對特定的穴道、經絡做揉、搓的手法
適合需求解除疲勞或身體腰痠背痛的服務業人員

2.中式按摩

具有超大動作、刺激的按摩手法，主要是鎖頸、拉伸超大動作來活動關節
適合疲勞、想快速舒緩情緒的人

3.精油按摩

腳底和身體器官具有許多相對應的穴道，從腳底開始進行揉的按摩手法
幫忙身體需求疏通筋骨的人

服務業人員越來越重視人體健康，因此適當按摩會帶給人體好處
那麼按摩到底有什麼好處呢？接下來就通通告訴你

1.解除疲勞：按摩時可以幫忙全身放鬆，讓人體與心裡都可以覺得到自在
2.解除疲勞：透過按摩特定穴道，可以紓緩人體腰痠背痛
3.疏通筋骨：適當的按摩力氣才能讓人體不會受傷，還能有按摩好反響

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧！
駕馭按摩種類的異同按摩手法以及好處
你勢必找到適合的按摩

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現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩可鎮靜一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著全身不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處

△促進血液交替

因腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液

△改進入睡品質

按摩腳底能令腦部感覺好過、輕鬆，按摩完後還能讓人增速睡著，而且還能深入入睡

△預防疾病

腳底按摩可調理全身，也可達到阻止疾病的發生

△緩解運動後的肌肉緊繃

運動過後全身可能會感覺不適，經由腳底按摩可促進血液交替，也可恢復原狀全身機能

腳底按摩的小心事項

△泡熱水

在腳底按摩過去先泡熱水，可增速血液交替、令肌肉放下心防，以免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

△飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水，經由飲水的辦法，把全身的毒素排出

不適合腳地按摩的人

△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

△在月經期間、孕期初期的媽媽

腳底按摩對全身相當好，而要先小心自己的全身健康情形有沒有適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，剛好的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間粗略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對全身是另一種承擔。

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