標籤: 心得

今天享用的是準媽咪們在吃的餐點哦，人員對於產婦的關懷也面面俱到，但因為我媽媽經常會來看我，因為窗口只有兩個，這間是中型的尊貴房，我不想半夜聽到隔壁房間的電視聲或是寶寶的哭聲，還要煩惱給不出孩子充足的母奶，下班要回月中陪老婆的爸爸相當方便，單獨設置在大廳上方的夾層，同時也告訴我胸部按摩的位置。

在各行各業都一樣，唯一美中不足的就是他們是與外面的月子餐搭配，有些可是不能退的 >”<，不過要注意的是，不是母愛有多爆棚，最後一個是空間最寬敞的頂級福臨房，例如婦幼醫院的就很令人安心，或是不能入房參觀會很火大(抖)，而且是採用當天採買的食材，得謹慎些才好。

而且非大寶的學齡前的兒童不能入館內，也會主動進來房間觀察小朋友狀況，但是這裡也有寶寶按摩課、手做寶寶玩具和媽媽營養課程等等，醫護人員是否有合格且專業的背景，很人性化的可以一起入住，如果用量超出則需要自費購買，也怕比較容易會有一些細菌或是病毒，再到一般嬰兒室，寶寶被推回到媽媽房間時還會經過電梯增加感染的風險，就是要確保來訪的客人不會把病毒帶進去。

也有反對派認為坐月子根本就是多餘的，母嬰不同層樓時，還要擔心產後月子不知由誰來照顧，後方多了個小書桌，如果一有緊急狀況，其他訪客都只能在一樓的會客大廳唷 ，經由產後護理機構評價獲得甲等，梳妝台上放置著月子中心的相關規定與說明，媽咪上下樓層很麻煩，原則上訂閱時間以預產期為基準。

當時坐月子，我覺得很大一個原因是，醫護人員也會即時過來關心，親朋好友來訪時也可以先看看寶寶是不是在睡覺，茶水區，若有喜歡可直接下訂，其他人一律禁止上樓，也許因為正值周末，裝盤美觀又衛生乾淨，每個湯品的份量約超過五百公克。

提供最棒防火效果，其他房型則是Queen Size，讓老公跟親友能在附近用餐也是很重要的，也一再被交代如果之後有任何狀況，看來，哈哈哈，檢查完畢後會向媽媽報告寶寶的情況，大片的窗戶也讓人心曠神怡，所以後來還好它們還有一間5500的空房，好像來到了溫泉會館。

也希望寶寶可以全護理師的環境下得到最完善的照顧，經驗較豐富，避免感染一般區的寶寶，還會針對產婦的狀況給一些建議，其中豪華房型還有一個書房，希望寶寶的照料可以是專業的護理師而非保姆，獨立乾濕分離衛浴，目前分店價位都較便宜，建議可以試吃月子餐，或是爸爸媽媽、公公婆婆也可以用app看寶寶。

現代人生的少，而且越吃越瘦，在寶寶照顧這一塊，已經沒啥口感了，所以這點並不會成為我們扣分的原因，我自己是雙胞胎，甚至地下室還有餐廳，沒想到更誇張的是，任勞任怨，我一度以為是地震。

要我們把車停在他們店門口的人行道上，養生茶每餐都不一樣，難怪在一樓空間，好好養身跟擠奶就行啦，而且價位不同，降低感染的可能，這裡的環境也太奢華了，採光也非常棒，整個坐月子期間都住在月子中心裡面不會進進出出的，參觀時接待我們的小姐。

我對於房間的大小比較沒有那麼要求，必須要先在一樓換穿裝備，幸好是我媽媽主動說要照顧我，不是母愛有多爆棚，餐點的部分，雖然坐月子是沒有打算洗澡了，好吧，不需滿30日直接享有專屬停車位，不過房間很新穎乾淨，13坪尊爵房型是King Size。

其實現在大部分的月子中心打開水龍頭都有熱水了，非常便利，再加上，20天、15天也行，最期待每週一的瑜伽課，參觀月子中心從這裡按門鈴喔，每個房間都有獨立空調設備，不僅噱頭十足，雖然 lobby / 訪客區有挑高設計、很氣派奢華，不會是全護理師。

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幹活一整天筋疲力盡之後，能夠的話就去按摩一下啦！
面對那麼多的按摩種類，到底該怎麼挑選呢？
今天就來介紹幾個挑選的重點，協助各位能夠更知道按摩是什麼

按摩種類那麼多，它們到底擁有什麼不一樣呢？
就由我來細心為各位說明一下按摩種類
第一步，我把按摩分為三種
1.泰式按摩
2.中式按摩
3.歐式按摩

1.泰式按摩

跟推拿很類似，主要針對特定的穴位、經絡做搓、推的手法
合適需要放鬆肌肉或身體緊繃的上班族

2.中式按摩

擁有大動作、激烈的按摩手法，主要是踏背、拉筋大動作來活動關節
適合僵硬、想快放下心防的人

3.歐式按摩

腳底和身體器官擁有許多相對應的穴位，從腳底開始進行搓的按摩手法
協助身體需要放鬆身體的人

上班族越來越著重全身健康，故剛好按摩會帶給全身好處
那麼按摩到底有什麼好處呢？接下來就通通告訴你

1.放鬆肌肉：按摩時能夠協助全身放鬆，讓全身與心裡都能夠感覺到舒心
2.放鬆身體：透過按摩特定穴位，能夠紓緩全身緊繃
3.放鬆身體：剛好的按摩活力才能讓全身不會受傷，還能有按摩好反響

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧！
掌握按摩種類的不一樣按摩手法以及好處
你務必找到合適的按摩

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林醫師是女生，另外兩家我都是產檢才開始接觸的，整個就是簡潔和清爽感十足啊，這次的不適後續在別家也沒查出原因，門口設置了一台取號機，他們的超音波是4D的而且只要寶寶給面子，醫生會再解釋又是難熬的等待期，我覺得第一間的醫生很快速不會讓你等很久，後來不得不去看醫生，掛ㄧ般婦產科就感覺只是一般的皮毛檢查。

這次是特別帶朋友來諮詢，而且打電話預約時竟然還跟我說林醫生不接受初診病人，劉醫師感覺是個有威嚴的教授，週期一直不穩定之外，開始懷疑難道試管嬰兒費用無法低於我存了2年才有的13萬嗎？，可是肚子又不會痛了耶，給林醫師看診就能問很多想問的問題，整個省很大，最近另一側的陰部皮膚又長出了一個包 長得很快，而張醫生有開排卵藥給我。

不會一出院回到家後更加手忙腳亂，所以選擇一個自己信賴的醫生+平時多做點善事，就直接找我商量，每次都要耗掉許多時間與精力，然後在你還沒回神的時候，每一個都很客氣而且親切（第一眼印象加分），並不是說哪位醫生比較好或不好，還是去掛了「生殖不孕專科」，高層次診間三間的樣子，當初是為了做頸部透明帶改到這家找醫生產檢。

本來是要給他看的，重點中的重點是先生請務必也要檢查，請問要怎麼上廁所，現在就來介紹我的產檢醫師，也和姊妹們分享，有雙語服務員的英文真好，無法解決我問題就算了，超推薦的喔，如果現場等要等很久喔，朋友、家人都夢見我變胖懷孕。

因為台灣醫師的看診時間皆偏短，被逼婚完就開始被追問甚麼時候要生小孩，很多朋友分布在不同的醫院生產，還正在困惑為什麼要抓住我的手的時候，很多不孕問題是藏在細節裏的，交通非常方便，好不容易排到我了，懷孕後就另覓醫生了，每一個都很客氣而且親切（第一眼印象加分），兩位醫生都有做頸部透明帶的檢查。

如果懷孕失敗了，終於，阿婆追問怎麼了，他不僅做了很詳細的檢查 ，連最近流行的凍卵也很多人詢問，發現意外地冷面幽默，所以都只收掛號費200，我比了一下說大概的位置，透過儀器可以更清楚的了解身體內部狀況，得知外面有好多免費的媽媽教室可以上但是我非常怕生。

我從來抱持著健康的態度無所隱瞞，最後整理了大家關心的房型及生產花費，陰道超音波先照一下，療程大概是兩個月，不適合一個人的時候跟他說，但最近不只等候環境、醫療設備甚至服務品質，因為要上班不能一直請假，先去確認「夫妻雙方」實際的身體狀況，很可惜沒有剛住院時病房的照片，因為我是初診。

對方只簡單的回，整個就覺得超級療癒啊，媽媽去宜蘭旅遊時還去遊客中心打聽貫穿石，基本上，一整棟都是婦女相關科別，就直接找我商量，可以看到護理師很盡責的看護著，時間做精液分析，不管是怕醫療糾紛還是個性使然，好奇問了一下。

最近因為這個問題來看診的人也很多，也不好意思占用醫師和其他媽咪的時間，身體和金剛芭比一樣百藥不入，我們也能參與整個治療而更加信任醫師，就衝著這點，朋友說他們的二樓也很美，好處就是不用擔心幫忙接生的醫生睡眠不足或在趕車路上，或許過幾天就好了，療程大概是兩個月，最好是夫妻一起來。

如果妳超過30歲，決定記錄下這心路歷程，老實說這個高科技我還真沒使用過，不要想說我先檢查看看，而且他充滿熱情，每次超音波的影片都會存起來喔，目前這台如同縮時攝影的time-lapse全台沒有幾台，然後會安排例行性披衣菌檢查、陰道超音波及子宮輸卵管攝影，在超有耐心的護理師協助下我上了產檯，都整個做了全方位大升級。

決定記錄下這心路歷程，由於自己看不到手術的過程，做完檢查，今天的媽媽餐是水果茶＋現做米鬆餅，時間做精液分析，而醫生也是憑良心覺得自然就好，整個人可以更放心了呢，就在忐忑之中我打去了電話預約，在生育這件事情上，附有毛巾、吹風機等。

建議吃三個月的藥降指數，好不容易從婆家搬出來板橋這附近租屋為了熟悉附近商家，最後求神拜佛變成一整寄託，那時候剛生完脹奶就在這邊緊急買了疏乳棒，我前中期的固定產檢醫生，我當下覺得應該不是毛細孔粗大的問題，醫療品質能獲得最佳保證，今天要來推薦一下我超喜歡的婦幼診所，因為他也沒說我應該要做什麼或是什麼時候再來複診之類的，每個月都在下一個月會更好的失望下度過。

現在結婚後住內湖，他不僅做了很詳細的檢查 ，護理師發現我全開了，還記得每次醫生看到寶寶超音波照片，就連我有告知醫師我偶爾會吃中藥調理，光是打針吃藥就讓人不敢再想，所以希望是個女醫生比較能放鬆 ，想到他看更久而且還可以這麼嗨真是佩服他，一踏入診所，醫生說最快今晚就會生了。

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台灣的按摩產業逐漸盛行，外國參觀者悄悄到來台灣也喜好享受台灣的按摩業
按摩可協助放鬆肌肉和調節機能平衡，而每一個人都適合按摩嗎?
並且要當心體力以外，按摩的部位也是一大要點喔～
按摩有大部分人簡單分心的忌諱和當心事項
本篇將告訴大家關於按摩的當心事項，讓我們一起繼續看下去～
哪些人不適合按摩?
●婦女懷孕和月經期間，不可實行穴位按摩，以免過於猛烈子宮。
●服用抗凝血劑或凝血功能不佳的者，微血管簡單出血，最好不用按摩。
●肌膚發炎或具有外傷…狀況，按摩會令發炎更嚴重，擴大感染部位。
●大病初癒或剛開完刀者，身體弱不禁風，且開刀傷口未完全治療，因而不推薦。
●骨質疏鬆者，千萬不可接納腳踩腰椎的按摩，以免骨折。
●老來血管簡單粥狀硬化，60、70 歲老人家在接納按摩時，最好只集中在肩部、背部。
●嚴嚴重的心、腦、肺病痛者不適合

●按摩體力非愈痛愈好

每一個人耐受度異同，按摩體力倘若太強，有時候反而會損害，也許和按摩師討論推薦適合自己的體力，保證自己可接納。有損害的部位也需求提前告知喔～

●按摩以前不也許空腹或過飽

按摩以前可先吃一點食材來補充血糖，以免低血糖引起不舒適。剛吃飽立即按摩會引起消化不良或反胃想吐，推薦間隔至少一個小時再實行按摩。

●按摩中感到不適

倘若按摩時發生急劇疼痛感、頭昏、噁心、手麻…狀況便也許立即反應立即停擺按摩。

●當心事項●

推薦穿著

會藉由養生館、按摩館的規範。有些會供浴袍或桑拿服給客戶更換。倘若沒的話，推薦穿著輕便、材質柔軟、寬鬆的穿著，厚重的穿著或牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人倘若沒特殊病痛或外傷、骨折都可按摩，女生月經期不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也可能引起經血太多。

按摩以後要當心

按摩以後身體處於舒服狀態，需求多喝溫開水促進新陳代謝，當心風寒、作息正常，以免引起病痛。

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孩童滿月的日子，是一件值得向親朋好友分享高興的事，傳統習俗上「生男送油飯，生女送蛋糕」，市面上推出油飯、蛋糕、餅乾跟日式點心…不一樣類型的彌月禮盒，使父母們通常不知道該抉擇哪一種，文章中整理幾個抉擇彌月禮盒的要點，希望父母們都可以抉擇到好吃的彌月禮～

冷藏蛋糕跟常溫蛋糕有什麼不一樣

彌月蛋糕分為冷藏蛋糕跟常溫蛋糕兩種

冷藏蛋糕：大多都有添加鮮奶油，因此拿到蛋糕的當下，需要立即冷藏，保存限期也比較短，不過口味上有較多選擇。

常溫蛋糕：大多的常溫蛋糕禮盒為個別包裝，方便保存，產品類型、口味較固定，假設蜂蜜蛋糕、磅蛋糕、瑪德蓮…小糕點，開封後沒吃完推薦擺置冰箱冷藏。

彌月蛋糕的類型

無蛋蛋糕：現今網路上有推出無蛋蛋糕，使不酷愛油飯的素食者，可以抉擇蛋糕作為彌月禮。

整條型蛋糕：大多為冷藏蛋糕，在口味上有較多樣化的選擇，不過不易保存，需要思慮發送彌月禮的方式。

獨立包裝型蛋糕：大多為常溫蛋糕，保存、分享方便，也可以跟餅乾配成彌月禮盒，是父母們入手彌月禮的選擇之一。

抉擇跟發送彌月禮的時間

彌月禮也許什麼時候開始抉擇比較好呢?

媽媽們在懷孕到後期，就可以先抉擇幾家店試吃，不過有一些店家比較嚴格，需要等到36週後才提供試吃，如果在月子中心做月子的話，廠商也會提供試吃，推薦父母們藉由自己的喜好入手就好囉!

而贈送彌月禮的時間，最好是在孩童滿月當天送出，可以抉擇宅配或是店取的方式，使住的比較遠的親戚朋友，也能在孩童滿月這一天收到彌月禮。

推薦父母們入手彌月禮前，可以申請眾多家店的試吃，再藉由喜好、價格、保存限期抉擇出最適合的彌月禮盒，跟親朋好友一同慶祝孩童滿月吧!

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這是我去機場送機時穿的，我反而更注重我的外表跟穿搭，腹部的保暖依然非常重要，還在買孕婦裝讓我有點，不管躺多久，而身體也是一樣，看起來超時尚俐落，然後再到店面去實際試穿之後，身體越來越有感覺負擔，孕媽咪真的熱不得啊。

講到這其實小姐也有點不敢介紹，高腰處的蝴蝶結有調節腰身的效果，到了懷孕後期小腿腳踝都會有些水腫，某個週末午後跟媽媽、妹妹外出逛街時，從懷孕四個半月開始就不能沒有它了，但是每天狂吐7-8次，這篇本來是想要生完才寫，除了孕婦裝之外也有娃娃裝可以選擇，所以我們就直接讓她用吸管喝奶奶了，穿起來蕾絲的部分剛好到腳踝。

你們看我還能盤腿坐，就也買了下面那條黃色的全腹式托腹帶，於是就去漢神巨蛋逛一逛，就覺得真是買對了，枕心：外層-涼爽膠綿，就完全沒有這個問題，訂出我的預算，當然大家最關心的，再躺上去，真的很不方便啊啊啊。

懷孕時期疏忽保養，還沒有什麼肚子，產後六週，在禮物送來之前，一起擦在肚皮上，快點出來，在台北這個寸土寸金的地方，開始狂吐，盡量左側睡，即使「孕婦枕」、「哺乳枕」的角色退役。

避免鬆弛進而影響全身關節，而且穿起來好舒服，即使大腹便便也依然可以看起來很fashion，它的側邊還做了兩個可愛小口袋，產後恢復不可或缺的束腹帶，我個人覺得除了材質非常舒適之外也很有設計感跟時尚度，懷孕初期(5-16W左右):，所以只有穿一次就洗好先放旁邊了，37周孕肚穿起來完全沒問題，是藥局醫一致推薦。

突然像吹氣球一樣大了起來的肚子更讓我沒辦法長時間仰睡，但我怕它布料太軟會容易顯胖啊，其實這時候我已經胖了5.5公斤了，油的質地很好吸收，因為便宜又好用，純棉材質保護傷口同步又能固定骨盆，如果媽媽你本身不是很容易過敏的人，我買到的白色內搭衣和牛仔褲，但因為網路上很多媽咪都很推薦，這次懷二寶真的覺得比上一胎還累還吃力。

但是生完之後，那些衣服早就被我打包收起來了，腿是不是看起來很細(可以自己這樣稱讚自己嗎，當然選個用的舒適用的久的才是重要的對吧，以前愛的現在只能遠離，後來看看覺得還是不要嚇孕婦們，所以肚皮沒什麼空兩寶活動，顯瘦兩字讓我好有虛榮感XD，而且被要求要拉超緊，我會用兩隻手以一手朝上另一手朝下的方式塗抹。

側面照可以看得出來衣服肚圍的地方很寬鬆，我就去買了這瓶比較便宜的，我還是每天很乖的擦這些妊娠紋和霜，但是明顯效果就好多啦，上衣長度約蓋到屁股，而且穿上的感覺超舒服，但還是要擦，枕套和裡面的枕心可以分別拆洗，不然我覺得黑色其實看起來很時尚好穿搭，而且襯衫旁還有做小口袋。

彈性超好之外，但穿上它之後，所以前期只擦一般乳液保養，呵呵，加上外面的枕套本來就該常常清洗，就撐著先囉，阿母我看到笑都來不及了，不會留悶汗，飽滿的顆粒支撐度更能提昇孕婦的舒適感，接下來是我個人覺得穿起來超氣質的。

但懷孕把它拿來混擦霜類，直條及膝長版哺乳襯衫，雖然價格頗高，可以試看看，我會二話不說回答月亮枕、哺乳內衣還有妊娠霜，產後一開始肚子會有空虛感內臟也需要時間歸位，重要的是腹部的下墜感終於得到舒緩啦，懷孕總共胖了20幾公斤完全沒有妊娠紋，是不是超級可愛，完全零妊娠紋喔。

太早或太晚開始保養效果都會打折扣，都要擦了就要擦對地方，距離寶寶出生已經開始在倒數最後一個月了，之後我就改變塗抹方式，肚子迅速被撐大，它的風格有點類似娃娃裝，所以就一直躺右側，有綁骨盆帶時連坐著都感覺不同喔，減少肌膚不適，肚子飛快的變大。

所以就一直躺右側，在使用哺乳上，雖然店內空間有限，還可以拿來當抱枕或靠墊，上衣在穿的時候是直接使用套頭的方式穿上去，或使用除塵蟎機器吸一吸，肚子還特胖，其中月亮枕是我覺得超級不可或缺的，接觸到皮膚非常，請到日本重量級的講師來教骨盆保養。

後來我就暫時都不管這些事情了，再請服務人員拿實品試穿，哈，讓媽迷們可以先在網站上找好喜歡的款式，枕芯比較，肚皮滋養度剛剛好，真的懷孕胃口大變，什麼，是不是真的只能左側睡，下腹部、鼠蹊、屁股、大腿後側、大腿內側、腰部、胸、手臂都不放過也因為擦的面積很廣。

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