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精油無論是嗅覺或觸覺，(像是spa按摩)，都能達到放輕鬆的效用，不一樣香味的精油帶來的效用也會有所不一樣，然而大家要怎樣挑選合適自己的精油呢?今天就讓自己向你們分享spa按摩最常見精油的效用吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油能除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後能提起精神，讓人感覺振奮，十分合適提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的味道聞起來令人感覺放輕鬆，大部分的人spa按摩都必需會使用的精油，除了能幫助睡眠之外，還能驅趕蚊蟲，十分多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，倘若經常有頭痛、偏頭痛的問題，十分推薦使用迷迭香精油，因能有效改進這樣的狀況。

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油能帶給人快樂、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後必需能給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最廣泛的就是玫瑰精油了，玫瑰精油擁有多種效用，想要改進心情的低落，或鎮定肌膚，都能使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油能達到醒腦、提振精神的效用，鎮定頭痛和壓力，然而因配方比較刺激，因此要留意摸到雙眼或身體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感覺心情快樂，能鎮定壓力。配方溫和安全，是一款無論是大人小孩都十分合適的精油。

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[問題] 峇里島spa推薦哪一家?? – 看板isLandTravel – 批踢踢實業坊

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精油不論是嗅覺或者是觸覺，(像是spa按摩)，都可以達到紓壓的效果，不同香味的精油帶來的效果也會有所不同，然而大家要怎麼挑選適合自己的精油呢?今日就讓我向你們分享spa按摩最常見精油的效果吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可以除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後可以提起精神，讓人感受振奮，十分適合提神呢~

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薰衣草的氣味聞起來令人感受紓壓，多數人spa按摩都必需會使用的精油，除了可以協助入睡之外，還可以驅趕蚊蟲，十分多人推薦的精油香味。

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迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，假設常常有頭痛、偏頭痛的問題，十分推薦使用迷迭香精油，因可以有效改善這樣的狀態。

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佛手柑精油可以帶給人高興、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後必需可以給你滿滿的正能量。

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市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油有多種效果，想要改善心情的低落，或者是鎮定皮膚，都可以使用玫瑰精油。

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薄荷精油可以達到醒腦、提振精神的效果，鎮定頭痛和壓力，然而因成分比較刺激，所以要小心觸碰眼睛或者是人體比較敏感的地方。

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甜橙精油讓人感受心情高興，可以鎮定壓力。成分溫和安穩，是一款不論是大人小孩都十分適合的精油。

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「SPA」的源自

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「憑藉『水』來取得身體健康」

另一說則是發源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮

當地以礦泉水療聞名。這兩種解說，都跟「水」有關聯

現代Spa主要憑藉身體的五大感官作用，達到身體跟心靈的紓壓。

這篇文章將推薦幾種SPA種類給大家，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

推薦SPA療法(一)：活水療法 Hydrotherapy

推薦給想要瘦身、排毒、紓壓身體的消費者~~

效果一：美容美體

推薦使用按摩噴頭跟種種大小壓力的水柱噴頭

配合水柱的碰撞跟水以湧出的方法所產生的浮力執行身體的各種按摩

進而達到身體的紓壓、釋放壓力

效果二：瘦身

水療能迅速將身體的內脂肪跟醣類的新陳代謝

再配按摩跟，能縮減體重

效果三：加速新陳代謝

憑藉低溫水療作用於身體內的脂肪代謝

增添氣體代謝，從而起到增速新陳代謝的效果

效果四：促進排汗

在加熱作用下，汗腺分泌增速

大多數有害代謝產物跟毒素隨汗排出

推薦SPA療法(二)：身體療程 Aromatherapy

推薦給久座的上班族、緊繃的消費者~~

效果一、改善過疲憊的肌肉

憑藉精油執行全身體按壓、十指交疊等技倆

按摩身體肌肉筋膜，能協助改善緊繃的身體部位

效果二、紓壓肌肉

憑藉在熱水中以加熱到攝氏55度C的玄武岩

放在你的身體上的「七輪」，將熱量傳送到身體內，協助肌肉能紓壓。

效果三、抒解壓力

按摩頭皮並配精油能調節機能平衡、紓解壓力及紓解壓力。

推薦SPA療法(三)：芳香療法 Aromatherapy

推薦給情緒恐懼跟壓力大的消費者~~

效果一、改善疾病

香薰有很多種改善疾病的花種

推薦使用雪松、大茴香、春黃菊等等能改善咳嗽

效果二、安定情緒

想要安定情緒、凈化、安撫心靈，推薦使用薰衣草

也能紓壓身體跟心靈

效果三、提神醒腦

協助頭腦清醒，推薦使用檸檬、茶樹、薄荷

它具備集中注意力、專注精神

這篇文章推薦了活水療法、身體療程、芳香療法三種SPA療程

相信看完這篇文章之後，你都能更加了解

三種SPA療法各具備不一樣的效果，挑選一種適合你的SPA療程試著用用看吧!

希望享受SPA之後的你，能紓壓身體跟心靈，有益健康哦！

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苦力活一整天疲憊以後，可以的話就去按摩一下唷～
面對這麼多的按摩種類，到底該怎麼抉擇呢？
今天就來介紹幾個挑選的重點，幫忙你們可以更搞懂按摩是什麼

按摩種類這麼多，它們到底具有什麼異同呢？
就由我來周密為你們介紹一下按摩種類
第一步，我把按摩分為三種
1.日式按摩
2.中式按摩
3.精油按摩

1.日式按摩

跟推拿很近似，主要針對特定的穴道、經絡做揉、搓的手法
適合需求解除疲勞或身體腰痠背痛的服務業人員

2.中式按摩

具有超大動作、刺激的按摩手法，主要是鎖頸、拉伸超大動作來活動關節
適合疲勞、想快速舒緩情緒的人

3.精油按摩

腳底和身體器官具有許多相對應的穴道，從腳底開始進行揉的按摩手法
幫忙身體需求疏通筋骨的人

服務業人員越來越重視人體健康，因此適當按摩會帶給人體好處
那麼按摩到底有什麼好處呢？接下來就通通告訴你

1.解除疲勞：按摩時可以幫忙全身放鬆，讓人體與心裡都可以覺得到自在
2.解除疲勞：透過按摩特定穴道，可以紓緩人體腰痠背痛
3.疏通筋骨：適當的按摩力氣才能讓人體不會受傷，還能有按摩好反響

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧！
駕馭按摩種類的異同按摩手法以及好處
你勢必找到適合的按摩

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現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩可鎮靜一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著全身不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處

△促進血液交替

因腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液

△改進入睡品質

按摩腳底能令腦部感覺好過、輕鬆，按摩完後還能讓人增速睡著，而且還能深入入睡

△預防疾病

腳底按摩可調理全身，也可達到阻止疾病的發生

△緩解運動後的肌肉緊繃

運動過後全身可能會感覺不適，經由腳底按摩可促進血液交替，也可恢復原狀全身機能

腳底按摩的小心事項

△泡熱水

在腳底按摩過去先泡熱水，可增速血液交替、令肌肉放下心防，以免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

△飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水，經由飲水的辦法，把全身的毒素排出

不適合腳地按摩的人

△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

△在月經期間、孕期初期的媽媽

腳底按摩對全身相當好，而要先小心自己的全身健康情形有沒有適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，剛好的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間粗略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對全身是另一種承擔。

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「SPA」的根源

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「憑藉『水』來取得身體健康」
另一說則是根源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療著名。這兩種說明，都跟「水」有相干
現代Spa主要憑藉身體的五大感官方法
即聽覺(療癒音樂、療癒音樂)、味覺(花草茶、花草茶)、觸覺(熱石按摩、油壓)
嗅覺(精油、薰香)、視覺(花卉、山林)……等，達到身體跟心靈的放鬆。
本篇文章將推薦幾種SPA類型給每一個人，好了！廢話不多說趕快看下去吧～

推薦SPA療法(一)：活水療法 Hydrotherapy

推薦給想要瘦身、排毒、放鬆身體的客戶～

功效一：美容美體

推薦操作按摩噴頭跟形形色色大小壓力的水柱噴頭
配合水柱的撞擊跟水以湧出的步驟所出現的浮力實施身體的各種按摩
進而達到身體的放鬆、釋放壓力

功效三：瘦身

水療能快將身體的內脂肪跟醣類的新陳代謝
再配按摩跟，可減少體重

功效四：加速新陳代謝
憑藉低溫水療作用於身體內的脂肪代謝
增長氣體代謝，從而起到加快速度新陳代謝的功效

功效五：促進排汗

在加熱作用下，汗腺分泌加快速度
大多數有害代謝產物跟毒素隨汗排出

推薦SPA療法(二)：身體療程 Aromatherapy

推薦給久座的上班族、疲勞的客戶～

功效一、改善過度筋疲力盡的肌肉

憑藉精油實施全身體按壓、十指交疊等技巧
按摩身體肌肉筋膜，可協助改善疲勞的身體部位

功效二、放鬆肌肉

憑藉在熱水中以加熱到攝氏55˚C的玄武岩
放在你的身體上的「七輪」，將熱量傳達到身體內，協助肌肉可放鬆。

功效三、抒解壓力

按摩頭皮並配精油可放鬆身體、紓解壓力及放鬆身體。

推薦SPA療法(三)：芳香療法 Aromatherapy

推薦給情緒害怕跟壓力大的客戶～

功效一、改善病痛

香薰有尤其多種改善病痛的花種

推薦操作牛膝草、春黃菊、大茴香……等可改善咳嗽

功效二、平穩情緒

想要平穩情緒、凈化、安撫心靈，推薦操作薰衣草

也可放鬆身體跟心靈

功效三、提神醒腦

協助頭腦清醒，推薦操作檸檬、茶樹、薄荷

它有集中注意力、專注精神

本篇文章推薦了活水療法、身體療程、芳香療法三種SPA療程

相信看完本篇文章之後，妳都可更加了解

三種SPA療法各有不同的功效，挑一種適合妳的SPA療程試看看吧!

期許享受SPA之後的妳，可放鬆身體跟心靈，有益健康唷！

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