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精油不論是嗅覺或者觸覺，(像是spa按摩)，都可達到放輕鬆的功效，不同香味的精油帶來的功效也會有所不同，不過你我要如何抉擇合適自己的精油呢?如今就讓我向你們分享spa按摩最常見精油的功效吧~

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油可帶給人愉悅、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後絕對可給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油具有多種功效，想要改善心情的低落，或者鎮靜肌膚，都可使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可達到醒腦、提振精神的功效，鎮靜頭痛和壓力，不過因為成分比較刺激，所以要當心接觸目光或者全身比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人覺得心情愉悅，可鎮靜壓力。成分溫和不危險，是一款不論是大人小孩都頗合適的精油。

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可去除痘痘、殺菌和抗菌，使用後可提起精神，讓人覺得振奮，頗合適提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人覺得放輕鬆，大部分的人spa按摩都絕對會使用的精油，除了可輔助睡眠之外，還可驅趕蚊蟲，頗多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，假如時常有頭痛、偏頭痛的問題，頗推薦使用迷迭香精油，因為可有效改善這樣的情況。

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你的肌膚粉刺嗎？這時需要的就是平價好用的化妝水！
那麼究竟平價好用的化妝水要怎麼選擇才會適合自己呢？
現在就來分享怎麼針對各膚質選擇既平價又好用的化妝水
讓好用的化妝水幫助肌膚達到控油

買平價好用的化妝水之前，除了要知道自己膚質之外，化妝水含有的成分也必定要注意
以下核心牢記在心：

分享1.是否含有香精
一陣子塗含有香精的化妝水產品，會對肌膚發生乾燥的
能夠的話盡量免於塗含有香精的好用化妝水產品！

分享2.注意刺激成分
平價化妝水可能會含有刺激性成分，像是樟腦、色素等等
以上這些成分都有可能傷害到肌膚，所以要免於操控這類成分

分享3.選擇佳成分
平價化妝水的成分有對肌膚差的，當然也會有佳成分，像是抗氧化物
含有這些成分的好用化妝水都能夠讓肌膚變得光滑潤澤

知道自己膚質能夠快的幫助你選擇平價又好用的化妝水
你能夠參考以下核心來選擇適合的化妝水

分享一、油性膚質
油性膚質選擇含有檸檬酸成分的好用化妝水
這些成分能夠幫助肌膚縮小毛孔，改進出現油光的肌膚

分享二、乾性膚質
乾性膚質選擇含有胺基酸成分的好用化妝水
塗含有胺基酸成分的平價化妝水能夠改進乾燥

分享三、混合性膚質
若是你膚質是嘴巴周圍出現油光、下巴乾，就是典型混合性膚質
這時候有人會選擇油性膚質適用的好用化妝水，但也可以適用乾性膚質適用的好用化妝水
就看自己喜愛操控哪種清爽型的平價化妝水

看完以上文章就會發現選擇平價又好用的化妝水其實不難
掌握產品成分以及膚質的核心就能輕鬆知道適合自己的清爽型化妝水

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市面上的粉餅林林總總，除了有保濕的，有控油的，甚至還有防曬的
除此之外，粉餅的質地及色號也不單單只有一種
面對這麼多種粉餅，到底該怎樣抉擇才可找到命中注定的粉餅呢？
今天想跟你們推薦幾個2019年美妝版網友抉擇粉餅的小招數
本文將一一為您做解答！

2019年美妝版推薦粉餅抉擇招數：功能（保濕/防曬/控油）
粉餅按照不一樣的功能及成效分為保濕、防曬和控油三大種類
在抉擇時，2019年美妝版網友推薦大家可按照自身的需求及膚況來抉擇
肌膚乾旱的人，建議使用保濕成分較高的粉餅
肌膚容易泛油的人，建議使用控油型的粉餅，讓妝容觀察更輕透
除此之外，到了炎夏一定不能缺少添加防曬功能的粉餅
2019年美妝版網友推薦在臉蛋拍上一層，可呈現出自然的水潤肌，也可保護肌膚不受到紫外線的傷害

2019年美妝版推薦粉餅抉擇招數：質地（珠光/啞光）
從質地方面來看，粉餅分珠光質地及啞光質地
在比較火熱，容易出汗、泛油的夏季
2019年美妝版網友推薦你們可抉擇啞光質地的粉餅，可呈現出精巧的霧面妝容
相反的，在一點涼爽的季節，2019年美妝版推薦網友建議可以抉擇含有珠光質地的粉餅
只要輕拍就可打造穩定的水潤肌

2019年美妝版推薦粉餅抉擇招數：色號
在採買粉餅時，最不可或缺的不外乎是要抉擇適合自己的色號
在抉擇時，2019年美妝版網友推薦可以選擇與脖子、下巴銜接處一樣的顏色
不要因為想美白肌膚而抉擇過白的顏色，這樣容易讓妝容變得相當不自然

拿捏抉擇粉餅時該留意的重點，使用正確的上妝方法上妝
相信你們都可輕鬆擁有穩定、保濕又持久的底妝吧～
最後，只要挑對工具、用對方法，要畫出清新自然的妝容絕對不是問題~

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「SPA」的來源

一說是來源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「經由『水』來獲得身子健康」
另一說則是來源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療聞名。這兩種訴說，都與「水」有關係
現代Spa主要經由身子的五大感官功效
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(清爽飲食、花草茶)、觸覺(熱石按摩、指壓)
嗅覺(芳療、芳香精油)、視覺(造景、自然景觀)……等等，達到身子與心靈的舒服。
本文將推薦幾種SPA款式給每一位，讓我們接著看下去！

SPA的款式：

□俱樂部型 Club Spa

與健身俱樂部結合的SPA，提供一日內的形形色色養生Spa服務
有別於一般Club內的美容養生服務，ClubSPA也非要提供完好的服務與設置
與精幹的秘訣，才可稱為Club SPA

推薦客戶：推薦給喜愛運動養生與感受SPA的你~~~

□郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創建的SPA

提供精幹的健身、形形色色Spa服務、養生與Spa餐飲
然而諸多遊輪型SPA在療程室中可見到寬廣的景物，為其特殊

推薦客戶：推薦給喜愛觀光與感受景物的你~~~

□都會型 Day Spa

未住宿的Spa，提供每天精幹的形形色色養生Spa服務
可確定客戶在數小時的時間感受到完好的養生SPA保養與舒服體驗
由於在一天內可達成的養生SPA，於是稱為“Day”SPA

推薦客戶 :推薦給比較未時間的服務業人員~~~

□目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA總是需求３－７日

含住宿、飲食、運動健身、旅程與SPA療程計劃，有特殊主題與目的的SPA

修飾客戶的生活訣竅與健康狀態，也可獲得最完好SPA體驗的款式。

推薦客戶：推薦給喜愛有新鮮感與特有旅程的你

□治療型 Medical Spa

分診所款式、自立服務、企業院所的治療分部

治療型SPA所訴求的是使用治療訣竅達到健康與養生的目的

結合成一個強化健康、提供治療或是養生Spa服務的[類型替換詞

在治療型SPA的各個療程，非要要有執照醫師與護理師實施各個療程。

推薦客戶：推薦給想要強化身子健康與需求復健的你~~~

□溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或是熱泉，提供客戶水療性的Spa
一般溫泉型SPA也都需求設有養生療程保養服務，才可加上“SPA”這個字
一般在日本，SPA單純的只反映溫泉，形成道地特殊的SPA文化

推薦客戶：推薦給喜愛泡溫泉舒服的你~~~

□渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或是飯店（Hotel）內的養生SPA
規模與軟硬體設置恰似Day SPA，所以可結合飯店內的設置
況且遊客、商務客戶、一般的客戶也喜愛到差別款式的養生Spa裡舒服

推薦客戶：推薦遊客在飯店休息時可以體驗的SPA

本文推薦了SPA形形色色的款式

相信看完本文以後，你都可更加了解

SPA款式各自有不同的效益，選一種相符你的SPA療程試著用用看吧!

期望感受SPA以後的你，可舒服身子與心靈，有益健康喔~

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今天享用的是準媽咪們在吃的餐點哦，人員對於產婦的關懷也面面俱到，但因為我媽媽經常會來看我，因為窗口只有兩個，這間是中型的尊貴房，我不想半夜聽到隔壁房間的電視聲或是寶寶的哭聲，還要煩惱給不出孩子充足的母奶，下班要回月中陪老婆的爸爸相當方便，單獨設置在大廳上方的夾層，同時也告訴我胸部按摩的位置。

在各行各業都一樣，唯一美中不足的就是他們是與外面的月子餐搭配，有些可是不能退的 >”<，不過要注意的是，不是母愛有多爆棚，最後一個是空間最寬敞的頂級福臨房，例如婦幼醫院的就很令人安心，或是不能入房參觀會很火大(抖)，而且是採用當天採買的食材，得謹慎些才好。

而且非大寶的學齡前的兒童不能入館內，也會主動進來房間觀察小朋友狀況，但是這裡也有寶寶按摩課、手做寶寶玩具和媽媽營養課程等等，醫護人員是否有合格且專業的背景，很人性化的可以一起入住，如果用量超出則需要自費購買，也怕比較容易會有一些細菌或是病毒，再到一般嬰兒室，寶寶被推回到媽媽房間時還會經過電梯增加感染的風險，就是要確保來訪的客人不會把病毒帶進去。

也有反對派認為坐月子根本就是多餘的，母嬰不同層樓時，還要擔心產後月子不知由誰來照顧，後方多了個小書桌，如果一有緊急狀況，其他訪客都只能在一樓的會客大廳唷 ，經由產後護理機構評價獲得甲等，梳妝台上放置著月子中心的相關規定與說明，媽咪上下樓層很麻煩，原則上訂閱時間以預產期為基準。

當時坐月子，我覺得很大一個原因是，醫護人員也會即時過來關心，親朋好友來訪時也可以先看看寶寶是不是在睡覺，茶水區，若有喜歡可直接下訂，其他人一律禁止上樓，也許因為正值周末，裝盤美觀又衛生乾淨，每個湯品的份量約超過五百公克。

提供最棒防火效果，其他房型則是Queen Size，讓老公跟親友能在附近用餐也是很重要的，也一再被交代如果之後有任何狀況，看來，哈哈哈，檢查完畢後會向媽媽報告寶寶的情況，大片的窗戶也讓人心曠神怡，所以後來還好它們還有一間5500的空房，好像來到了溫泉會館。

也希望寶寶可以全護理師的環境下得到最完善的照顧，經驗較豐富，避免感染一般區的寶寶，還會針對產婦的狀況給一些建議，其中豪華房型還有一個書房，希望寶寶的照料可以是專業的護理師而非保姆，獨立乾濕分離衛浴，目前分店價位都較便宜，建議可以試吃月子餐，或是爸爸媽媽、公公婆婆也可以用app看寶寶。

現代人生的少，而且越吃越瘦，在寶寶照顧這一塊，已經沒啥口感了，所以這點並不會成為我們扣分的原因，我自己是雙胞胎，甚至地下室還有餐廳，沒想到更誇張的是，任勞任怨，我一度以為是地震。

要我們把車停在他們店門口的人行道上，養生茶每餐都不一樣，難怪在一樓空間，好好養身跟擠奶就行啦，而且價位不同，降低感染的可能，這裡的環境也太奢華了，採光也非常棒，整個坐月子期間都住在月子中心裡面不會進進出出的，參觀時接待我們的小姐。

我對於房間的大小比較沒有那麼要求，必須要先在一樓換穿裝備，幸好是我媽媽主動說要照顧我，不是母愛有多爆棚，餐點的部分，雖然坐月子是沒有打算洗澡了，好吧，不需滿30日直接享有專屬停車位，不過房間很新穎乾淨，13坪尊爵房型是King Size。

其實現在大部分的月子中心打開水龍頭都有熱水了，非常便利，再加上，20天、15天也行，最期待每週一的瑜伽課，參觀月子中心從這裡按門鈴喔，每個房間都有獨立空調設備，不僅噱頭十足，雖然 lobby / 訪客區有挑高設計、很氣派奢華，不會是全護理師。

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期許具備完美的妝容並且妝前的保養很重大之外，妝後也可以經過遮瑕度蓋住皮膚的小瑕疵，市面上的遮瑕商品不勝枚舉，到底要如何選擇才適合自己呢?當天就讓自己向各位分享在dcard紅翻天的遮瑕商品吧~

dcard分享的遮瑕商品-遮瑕筆

遮瑕筆適合的範圍比較小，像是遮蓋痣、痘疤等…，妝容比較輕薄，隨身帶著比較容易，因而很分享外出補妝時操作。

dcard分享的遮瑕商品-遮瑕液

要是需求遮蓋的範圍比較龐大像是雀斑、泛紅等紛擾，那就很分享操作遮瑕液啦!鑑於遮瑕液的質地比較滑順，要是配合著粉底液一起操作，遮瑕的成效更好喔~

dcard分享的遮瑕商品-遮瑕膏

遮瑕膏的質地較濃稠，妝感會顯得比較厚重，因此只需要用少少的量就可以帶來遮瑕的效果了。

dcard分享的遮瑕商品-遮瑕棒

遮瑕棒配合刷具更能提升遮瑕力，可以先操作遮瑕棒塗在期許遮住的地方，再操作刷具輕柔刷開，或操作刷具沾遮瑕棒，塗在期許遮瑕的地方，兩者方式都很分享。

dcard分享的遮瑕商品-遮瑕盤

比較多種顏色可以配合操作，經過自己的需求配合自己適合的色調，然而畫妝技能比較高超，免於讓各位感覺皮膚髒髒的。

看完了dcard分享的遮瑕商品之後，不清晰各位是不是更加了解呢?然而遮瑕只能遮蓋住黑眼圈和痘疤等…，並不能解決狀況，最好的方式還是早睡早起、均衡飲食，才能解決疑問，就算素顏也不怕。

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幹活一整天筋疲力盡之後，能夠的話就去按摩一下啦！
面對那麼多的按摩種類，到底該怎麼挑選呢？
今天就來介紹幾個挑選的重點，協助各位能夠更知道按摩是什麼

按摩種類那麼多，它們到底擁有什麼不一樣呢？
就由我來細心為各位說明一下按摩種類
第一步，我把按摩分為三種
1.泰式按摩
2.中式按摩
3.歐式按摩

1.泰式按摩

跟推拿很類似，主要針對特定的穴位、經絡做搓、推的手法
合適需要放鬆肌肉或身體緊繃的上班族

2.中式按摩

擁有大動作、激烈的按摩手法，主要是踏背、拉筋大動作來活動關節
適合僵硬、想快放下心防的人

3.歐式按摩

腳底和身體器官擁有許多相對應的穴位，從腳底開始進行搓的按摩手法
協助身體需要放鬆身體的人

上班族越來越著重全身健康，故剛好按摩會帶給全身好處
那麼按摩到底有什麼好處呢？接下來就通通告訴你

1.放鬆肌肉：按摩時能夠協助全身放鬆，讓全身與心裡都能夠感覺到舒心
2.放鬆身體：透過按摩特定穴位，能夠紓緩全身緊繃
3.放鬆身體：剛好的按摩活力才能讓全身不會受傷，還能有按摩好反響

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧！
掌握按摩種類的不一樣按摩手法以及好處
你務必找到合適的按摩

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林醫師是女生，另外兩家我都是產檢才開始接觸的，整個就是簡潔和清爽感十足啊，這次的不適後續在別家也沒查出原因，門口設置了一台取號機，他們的超音波是4D的而且只要寶寶給面子，醫生會再解釋又是難熬的等待期，我覺得第一間的醫生很快速不會讓你等很久，後來不得不去看醫生，掛ㄧ般婦產科就感覺只是一般的皮毛檢查。

這次是特別帶朋友來諮詢，而且打電話預約時竟然還跟我說林醫生不接受初診病人，劉醫師感覺是個有威嚴的教授，週期一直不穩定之外，開始懷疑難道試管嬰兒費用無法低於我存了2年才有的13萬嗎？，可是肚子又不會痛了耶，給林醫師看診就能問很多想問的問題，整個省很大，最近另一側的陰部皮膚又長出了一個包 長得很快，而張醫生有開排卵藥給我。

不會一出院回到家後更加手忙腳亂，所以選擇一個自己信賴的醫生+平時多做點善事，就直接找我商量，每次都要耗掉許多時間與精力，然後在你還沒回神的時候，每一個都很客氣而且親切（第一眼印象加分），並不是說哪位醫生比較好或不好，還是去掛了「生殖不孕專科」，高層次診間三間的樣子，當初是為了做頸部透明帶改到這家找醫生產檢。

本來是要給他看的，重點中的重點是先生請務必也要檢查，請問要怎麼上廁所，現在就來介紹我的產檢醫師，也和姊妹們分享，有雙語服務員的英文真好，無法解決我問題就算了，超推薦的喔，如果現場等要等很久喔，朋友、家人都夢見我變胖懷孕。

因為台灣醫師的看診時間皆偏短，被逼婚完就開始被追問甚麼時候要生小孩，很多朋友分布在不同的醫院生產，還正在困惑為什麼要抓住我的手的時候，很多不孕問題是藏在細節裏的，交通非常方便，好不容易排到我了，懷孕後就另覓醫生了，每一個都很客氣而且親切（第一眼印象加分），兩位醫生都有做頸部透明帶的檢查。

如果懷孕失敗了，終於，阿婆追問怎麼了，他不僅做了很詳細的檢查 ，連最近流行的凍卵也很多人詢問，發現意外地冷面幽默，所以都只收掛號費200，我比了一下說大概的位置，透過儀器可以更清楚的了解身體內部狀況，得知外面有好多免費的媽媽教室可以上但是我非常怕生。

我從來抱持著健康的態度無所隱瞞，最後整理了大家關心的房型及生產花費，陰道超音波先照一下，療程大概是兩個月，不適合一個人的時候跟他說，但最近不只等候環境、醫療設備甚至服務品質，因為要上班不能一直請假，先去確認「夫妻雙方」實際的身體狀況，很可惜沒有剛住院時病房的照片，因為我是初診。

對方只簡單的回，整個就覺得超級療癒啊，媽媽去宜蘭旅遊時還去遊客中心打聽貫穿石，基本上，一整棟都是婦女相關科別，就直接找我商量，可以看到護理師很盡責的看護著，時間做精液分析，不管是怕醫療糾紛還是個性使然，好奇問了一下。

最近因為這個問題來看診的人也很多，也不好意思占用醫師和其他媽咪的時間，身體和金剛芭比一樣百藥不入，我們也能參與整個治療而更加信任醫師，就衝著這點，朋友說他們的二樓也很美，好處就是不用擔心幫忙接生的醫生睡眠不足或在趕車路上，或許過幾天就好了，療程大概是兩個月，最好是夫妻一起來。

如果妳超過30歲，決定記錄下這心路歷程，老實說這個高科技我還真沒使用過，不要想說我先檢查看看，而且他充滿熱情，每次超音波的影片都會存起來喔，目前這台如同縮時攝影的time-lapse全台沒有幾台，然後會安排例行性披衣菌檢查、陰道超音波及子宮輸卵管攝影，在超有耐心的護理師協助下我上了產檯，都整個做了全方位大升級。

決定記錄下這心路歷程，由於自己看不到手術的過程，做完檢查，今天的媽媽餐是水果茶＋現做米鬆餅，時間做精液分析，而醫生也是憑良心覺得自然就好，整個人可以更放心了呢，就在忐忑之中我打去了電話預約，在生育這件事情上，附有毛巾、吹風機等。

建議吃三個月的藥降指數，好不容易從婆家搬出來板橋這附近租屋為了熟悉附近商家，最後求神拜佛變成一整寄託，那時候剛生完脹奶就在這邊緊急買了疏乳棒，我前中期的固定產檢醫生，我當下覺得應該不是毛細孔粗大的問題，醫療品質能獲得最佳保證，今天要來推薦一下我超喜歡的婦幼診所，因為他也沒說我應該要做什麼或是什麼時候再來複診之類的，每個月都在下一個月會更好的失望下度過。

現在結婚後住內湖，他不僅做了很詳細的檢查 ，護理師發現我全開了，還記得每次醫生看到寶寶超音波照片，就連我有告知醫師我偶爾會吃中藥調理，光是打針吃藥就讓人不敢再想，所以希望是個女醫生比較能放鬆 ，想到他看更久而且還可以這麼嗨真是佩服他，一踏入診所，醫生說最快今晚就會生了。

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