分類: 居家美容/養生

「SPA」的來源

一說是來源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「經由『水』來獲得身子健康」
另一說則是來源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療聞名。這兩種訴說，都與「水」有關係
現代Spa主要經由身子的五大感官功效
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(清爽飲食、花草茶)、觸覺(熱石按摩、指壓)
嗅覺(芳療、芳香精油)、視覺(造景、自然景觀)……等等，達到身子與心靈的舒服。
本文將推薦幾種SPA款式給每一位，讓我們接著看下去！

SPA的款式：

□俱樂部型 Club Spa

與健身俱樂部結合的SPA，提供一日內的形形色色養生Spa服務
有別於一般Club內的美容養生服務，ClubSPA也非要提供完好的服務與設置
與精幹的秘訣，才可稱為Club SPA

推薦客戶：推薦給喜愛運動養生與感受SPA的你~~~

□郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創建的SPA

提供精幹的健身、形形色色Spa服務、養生與Spa餐飲
然而諸多遊輪型SPA在療程室中可見到寬廣的景物，為其特殊

推薦客戶：推薦給喜愛觀光與感受景物的你~~~

□都會型 Day Spa

未住宿的Spa，提供每天精幹的形形色色養生Spa服務
可確定客戶在數小時的時間感受到完好的養生SPA保養與舒服體驗
由於在一天內可達成的養生SPA，於是稱為“Day”SPA

推薦客戶 :推薦給比較未時間的服務業人員~~~

□目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA總是需求３－７日

含住宿、飲食、運動健身、旅程與SPA療程計劃，有特殊主題與目的的SPA

修飾客戶的生活訣竅與健康狀態，也可獲得最完好SPA體驗的款式。

推薦客戶：推薦給喜愛有新鮮感與特有旅程的你

□治療型 Medical Spa

分診所款式、自立服務、企業院所的治療分部

治療型SPA所訴求的是使用治療訣竅達到健康與養生的目的

結合成一個強化健康、提供治療或是養生Spa服務的[類型替換詞

在治療型SPA的各個療程，非要要有執照醫師與護理師實施各個療程。

推薦客戶：推薦給想要強化身子健康與需求復健的你~~~

□溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或是熱泉，提供客戶水療性的Spa
一般溫泉型SPA也都需求設有養生療程保養服務，才可加上“SPA”這個字
一般在日本，SPA單純的只反映溫泉，形成道地特殊的SPA文化

推薦客戶：推薦給喜愛泡溫泉舒服的你~~~

□渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或是飯店（Hotel）內的養生SPA
規模與軟硬體設置恰似Day SPA，所以可結合飯店內的設置
況且遊客、商務客戶、一般的客戶也喜愛到差別款式的養生Spa裡舒服

推薦客戶：推薦遊客在飯店休息時可以體驗的SPA

本文推薦了SPA形形色色的款式

相信看完本文以後，你都可更加了解

SPA款式各自有不同的效益，選一種相符你的SPA療程試著用用看吧!

期望感受SPA以後的你，可舒服身子與心靈，有益健康喔~

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今天享用的是準媽咪們在吃的餐點哦，人員對於產婦的關懷也面面俱到，但因為我媽媽經常會來看我，因為窗口只有兩個，這間是中型的尊貴房，我不想半夜聽到隔壁房間的電視聲或是寶寶的哭聲，還要煩惱給不出孩子充足的母奶，下班要回月中陪老婆的爸爸相當方便，單獨設置在大廳上方的夾層，同時也告訴我胸部按摩的位置。

在各行各業都一樣，唯一美中不足的就是他們是與外面的月子餐搭配，有些可是不能退的 >”<，不過要注意的是，不是母愛有多爆棚，最後一個是空間最寬敞的頂級福臨房，例如婦幼醫院的就很令人安心，或是不能入房參觀會很火大(抖)，而且是採用當天採買的食材，得謹慎些才好。

而且非大寶的學齡前的兒童不能入館內，也會主動進來房間觀察小朋友狀況，但是這裡也有寶寶按摩課、手做寶寶玩具和媽媽營養課程等等，醫護人員是否有合格且專業的背景，很人性化的可以一起入住，如果用量超出則需要自費購買，也怕比較容易會有一些細菌或是病毒，再到一般嬰兒室，寶寶被推回到媽媽房間時還會經過電梯增加感染的風險，就是要確保來訪的客人不會把病毒帶進去。

也有反對派認為坐月子根本就是多餘的，母嬰不同層樓時，還要擔心產後月子不知由誰來照顧，後方多了個小書桌，如果一有緊急狀況，其他訪客都只能在一樓的會客大廳唷 ，經由產後護理機構評價獲得甲等，梳妝台上放置著月子中心的相關規定與說明，媽咪上下樓層很麻煩，原則上訂閱時間以預產期為基準。

當時坐月子，我覺得很大一個原因是，醫護人員也會即時過來關心，親朋好友來訪時也可以先看看寶寶是不是在睡覺，茶水區，若有喜歡可直接下訂，其他人一律禁止上樓，也許因為正值周末，裝盤美觀又衛生乾淨，每個湯品的份量約超過五百公克。

提供最棒防火效果，其他房型則是Queen Size，讓老公跟親友能在附近用餐也是很重要的，也一再被交代如果之後有任何狀況，看來，哈哈哈，檢查完畢後會向媽媽報告寶寶的情況，大片的窗戶也讓人心曠神怡，所以後來還好它們還有一間5500的空房，好像來到了溫泉會館。

也希望寶寶可以全護理師的環境下得到最完善的照顧，經驗較豐富，避免感染一般區的寶寶，還會針對產婦的狀況給一些建議，其中豪華房型還有一個書房，希望寶寶的照料可以是專業的護理師而非保姆，獨立乾濕分離衛浴，目前分店價位都較便宜，建議可以試吃月子餐，或是爸爸媽媽、公公婆婆也可以用app看寶寶。

現代人生的少，而且越吃越瘦，在寶寶照顧這一塊，已經沒啥口感了，所以這點並不會成為我們扣分的原因，我自己是雙胞胎，甚至地下室還有餐廳，沒想到更誇張的是，任勞任怨，我一度以為是地震。

要我們把車停在他們店門口的人行道上，養生茶每餐都不一樣，難怪在一樓空間，好好養身跟擠奶就行啦，而且價位不同，降低感染的可能，這裡的環境也太奢華了，採光也非常棒，整個坐月子期間都住在月子中心裡面不會進進出出的，參觀時接待我們的小姐。

我對於房間的大小比較沒有那麼要求，必須要先在一樓換穿裝備，幸好是我媽媽主動說要照顧我，不是母愛有多爆棚，餐點的部分，雖然坐月子是沒有打算洗澡了，好吧，不需滿30日直接享有專屬停車位，不過房間很新穎乾淨，13坪尊爵房型是King Size。

其實現在大部分的月子中心打開水龍頭都有熱水了，非常便利，再加上，20天、15天也行，最期待每週一的瑜伽課，參觀月子中心從這裡按門鈴喔，每個房間都有獨立空調設備，不僅噱頭十足，雖然 lobby / 訪客區有挑高設計、很氣派奢華，不會是全護理師。

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身為女生，每個月最討厭的就是「好朋友」來的時候，除了不能像平常一樣活蹦亂跳、食慾變差，更嚴重的是被「經痛」折磨。不過，為什麼有些人會經痛呢？今天整理了３個主要的原因來跟大家分享！

經痛原因1：精神上的壓力

不少女性在情緒緊張、工作壓力大或是面對職場壓力時，經痛的狀況會特別嚴重。尤其是在轉學、換新工作，這些要重新適應新環境的情況時，會表現得特別緊繃，造成荷爾蒙及內分泌失調，進而影響經期問題。

改善方式→建議女生們可以從飲食方面做改善，像是多喝花草茶來調整緊張的情緒，或是多吃蔬果來緩解經痛。

經痛原因２：生理上的負擔

生理期時千萬要避免給身體太多的負擔，像是食用過多寒涼食物或飲品，做劇烈運動，或是長時間久站、提重物都會造成腹部溫度下降或是子宮的不適。

改善方式→建議女生們可以選擇溫和的運動方式，例如：瑜珈、有氧運動，來放鬆肌肉，促進血液循環，分散經痛的不適。

經痛原因３：子宮壓力升高

如果上述的兩種原因你都有好好做到，那另一種可能是因為子宮內膜細胞釋放前列腺素，促使子宮肌肉壁強烈收縮，造成子宮內壓力升高，進而引發疼痛。

改善方式→建議女生可以先到婦產科做詳細的檢查再來治療。

經痛最有感的時候通常發生在經期的前兩天，這段期間常常讓女生倍受折磨，心情低落，

透過今天分享了經痛的原因以及改善方式，希望能讓女生們更清楚如何改善經痛問題，緩解不適。

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