月份: 2020 年 3 月

夏令的來到，讓大部分的人都十分喜愛到海邊去消暑，可是!你曉得其實防曬的成分會影響到海洋裡的生物和海洋環境，即便不要在海洋中使用防曬品項，唯有在岸上使用，當洗澡沖水時，也許排放到海洋裡，由此可知，在選擇防曬品項的時候需要十分小心，就讓本人和大家推薦今年度在mobile01關於友善海洋的話題吧!

推薦給你今年度關於友善海洋的mobile01話題 <防曬係數越高越好嗎?>

其實防曬係數越高，反而對塗抹在的肌膚皮膚負擔越巨大，而且係數越高防曬品項越油，不論是對於我們的皮膚依然海洋都非常的不友善呢!

推薦給你今年度關於友善海洋的mobile01話題 <防曬品項可有效以免皮膚曬傷嗎?>

大部分人認為塗抹了防曬就可抵抗太陽的照射，可是其實因防曬品項裡面有含有抗發炎的成分，所以即便曬傷了，我們也許還不會感覺疼痛，比起塗抹防曬品項，穿上防曬衣物、帽子和洋傘，防曬反響更就是巨大。

推薦給你今年度關於友善海洋的mobile01話題 <市面上的防曬品項該怎麼選擇呢?>

• 不選擇噴霧或者粉狀的防曬品項

這些成分中的小分子，吸入肺對人體有害。

• 不選擇含有維他命A的防曬品項

若使用含有維他命A的品項，照射在太陽下之後，容易令皮膚展現癌症或者病變。

看完了我推薦給你今年度關於友善海洋的mobile01話題後，請大家為了這片海洋，一併友善的對待，除了使用友善海洋的防曬品項之外，也不隨意丟棄垃圾，愛護這片海洋大家有義務，讓我們一併分享，一併愛護這片海域吧!

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現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，透過腳底按摩可減緩一整天的腰痠背痛，腳底不同的穴道指著身體不同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~

腳底按摩的好處

●促進血液循環

因為腳位在身體的末端，透過按摩疏通身體的血液

●改善入睡品質

按摩腳底能令腦部感覺愜意、輕鬆，按摩完後不只讓人增速睡著，且還能深入入睡

●預防疾病

腳底按摩可調理身體，也可達到預防疾病的產生

●緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後身體可能會感覺不適，透過腳底按摩可促進血液循環，也可還原身體機能

腳底按摩的留意事項

●泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水，可增速血液循環、令肌肉放鬆，以防在按摩時受傷

●按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

●飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水，透過飲水的辦法，把身體的毒素排出

不合適腳地按摩的人

●十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

●在月經期間、孕期初期的媽媽

腳底按摩對身體十分好，可是要先留意自己的身體健康狀況是不是合適，在按摩的時候否定越大力就越好，適當的活力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種負荷。

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眾多人喜愛透過敷面膜使自己的皮膚更水嫩，面膜分為很多種，無論是片狀的或是直接擦在臉上的，都可帶給皮膚不賴的作用，如果還對面膜不認識的你，就跟著我共同看下去，下面將會說明面膜的類型跟怎麼正確使用面膜。

好用的面膜-片狀面膜

你們普遍使用的面膜便是片狀面膜，打開包裝即可使用，很便利，但是面膜的材質跟精華液的份量一樣都會不一樣，在使用前或許要先明白。

好用的面膜-乳霜面膜

乳霜面膜使用完後需要用清水清潔，大多含有高補水的作用，很推薦乾肌人使用。

好用的面膜-泥狀面膜

泥狀面膜有去角質的作用，如果有痘痘、毛孔粗大的人，很推薦使用泥狀面膜，還能夠有效移走皮膚上的老廢角質。

好用的面膜-凝膠面膜

凝膠面膜適合曬傷後使用，可快速為皮膚降溫，很的好用，也有減緩鎮靜皮膚的作用，推薦給曬傷後的人使用。

正確使用面膜步驟

■把臉部清潔乾淨

無論是使用何種面膜，都或許先把臉清潔乾淨，僅有將臉部清潔乾淨才能讓皮膚完全吸取面膜的精華，清潔完畢後，可用熱毛巾敷一下臉，毛孔打開後敷面膜的作用更好。

■敷面膜前先使用精華液

先用精華液或是保濕水做導入，可協助皮膚更吸取面膜的精華

■敷完面膜的按摩

拿下面膜後，輕拍臉部，以打圈按摩的辦法，促進皮膚吸取，如果有冗餘的精華液可擦在脖子上。

■抹乳液

如果覺得這樣沒了就不對!按摩後還需要再擦乳液，把精華液鎖在皮膚裡。

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